تشهد مصر بحسب توقعات الهيئة العامة للأرصاد، موجة من التقلبات الجوية وعدم استقرار بحالة الطقس، تبدأ من اليوم الجمعة وحتى الساعات الأولى من صباح الأحد، وكانت الأرصاد قد كشفت للمواطنين في البيان الذي نشرته، عن السبب وراء تلك التقلبات، وقالت الهيئة أن البلاد تتأثر خلال تلك الفترة بظاهرة الأخدود العلوي، ولهذا، قامت الهيئة بنشر بعض النصائح للمواطنين، تحت عنوان “روشتة للوقاية من الأخدود العلوي”، كما كشف أستاذ المناعة بكلية الطب، عن الفئات التي لا يجب عليها الخروج في مثل هذا الطقس.
نصائح للوقاية من الأخدود العلوي
وقالت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، أن جميع المواطنين يجب عليهم الحذر من التقلبات الجوية وموجة عدم الاستقرار بحالة الطقس، موضحة أن الوقاية من تلك الموجة يكون باتباع مجموعة النصائح التالية:
- التدفئة بشكل جيد.
- التسجيل والحصول على جرعات لقاح كورونا بالموعد المحدد.
- الوقاية من الإصابة بنزلات البرد قدر الإمكان من خلال:
- الحفاظ على غسل اليدين بشكل دوري على مدار اليوم بالماء الدافئ والصابون.
- تجفيف اليدين بعد الانتهاء من غسلهم، وذلك لا تقوما بنقل العدوى.
- تجنب المضادات الحيوية بدون إشراف الطبيب، لأنها تؤدي إلى ضعف مناعة الفرد وبالتالي تزيد من فرص التقاطه للعدوى.
- عدم الخروج من المنزل إلا في الحالات الضرورية.
- الابتعاد عن التدخين
- ممارسة الرياضة بشكل يومي
- التهوية الجيدة للمنزل
- الابتعاد عن التكييفات سواء “سخن أو بارد”.
- الاهتمام بالتغذية وتناول جميع العناصر، خاصة الفاكهة والخضروات.
- أخذ تطعيم الإنفلونزا.
الفئات الممنوعة من الخروج من المنزل
وكانت الهيئة قد كشفت عن الفئات الغير مسموح لها بالخروج من المنزل خلال فترة التقلبات، حتى لا تتعرض لمشكلات صحية، وقالت بأن الفئات التي يجب عليهم المكوث وتجنب الخروج هم مرضى الصدر والربو وأصحاب الأمراض المزمنة.