يعتبر اليانسون من الأعشاب الهامة جداً من حيث الفوائد كما أنه يحظى بشعبية كبيرة لدى الكثيرين، خاصة في الأنحاء الشعبية، ويتمتع اليانسون بنكهة مميزة ومذاق رائع، بالإضافة إلى أنه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من الالتهابات ويخفض نسبة السكر في الدم، وللتعرف على أهم الفوائد الصحية التي تنتج عن تناول كوب من اليانسون قبل النوم، تابعو معنا لنهاية المقال .
إقرأ أيضاً.. ماذا يحدث في جسمك عند تناول كوب واحد من الماء يوميا على الريق
فوائد تناول كوب واحد من اليانسون قبل النوم
1- الوقاية من قرحة المعدة
يعمل تناول اليانسون قبل النوم على تقليل إفراز حامض المعدة وحمايتها من تكوين قرحة المعدة .
2- علاج الاكتئاب
كما أشارت بعض الأبحاث والدراسات أن اليانسون غني بخصائص مضادة للاكتئاب وتقليل أعراضه، كما أنه يحتوي على مركبات مثل تلك المستخدمة في أدوية الاكتئاب.
3- الوقاية من فقر الدم
كما يساعد اليانسون في تكوين هيموجلوبين الدممما يحمي من الإصابة بالأنيميا “فقر الدم”، غير أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد، ويساعد على إنتاج خلايا الدم الصحية في الجسم .
4- منع العدوى بالبكتيريا والفطريات
حيث أنه غني بالخصائص القوية المضادة للميكروبات، لذلك فإنه يساعد على الوقاية من الإصابة بالعدوى ويمنع نمو الفطريات والبكتيريا داخل الجسم.
5- تقليل حدوث الالتهابات
قلنا إن اليانسون يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، وهي تعمل على تقليل الإلتهابات ما يساعد في عدم الإصابة بالأمراض المزمنة كأمراض السكر والقلب.
6- خفض سكر الدم
يحتوي اليانسون على مادة الأنثول التي قد تساهم في خفض نسبة السكر في الدم، ما يعزز من تحسين وظيفة الخلايا المنتجة للأنسولين.
7- علاج الإمساك
أثبتت التجارب أنه عند إضافة اليانسون إلى الشمر فإن ذلك يساعد على التخلص من الامساك والفضلات الموجودة في القولون .
8- يعزز الشهية ويزيد من تدفق حليب الأم ويعزز الرغبة الجنسية للرجال
كما أثبتت الأبحاث العلمية أن تناول كوب واحد من اليانسون قبل النوم يومياً يؤدي إلى تعزيز الشهية وزيادة تدفق الحليب لدى النساء المرضعات، فضلا عن تعزيز الرغبة الجنسية لدى الرجال.