بعد أيام قليلة سنستقبل شهر رمضان المعظم الذى يفضل فيه الصائم الإكثار من تناول المشروبات والعصائر والسوائل ، التمر هندي من المشروبات التي يحرص الصائم على شربها لأنها تروى عطش الظمآن و لفوائدها الكثيرة لصحة الصائم، لأنها تحتوى على العديد من العناصر الغذائية، وفيما يلى نوضح فوائد التمر الهندي .
فوائد مشروب التمر الهندي:
• نظرا لطول فترة الصيام والجلوس فترة طويلة بدون شرب الماء، فإن تناول التمر هندي يزيد من رطوبة الجسم ومنع تعرض الجسم للجفاف، وخصوصا في فترة الصيف .
• يمد التمر هندي الجسم بالطاقة والنشاط والحيوية، لأنه يوجد به فيتامينات مثل الكالسيوم والماغنسيوم، يعمل التمر الهندي على التخلص من الكسل الذى يحس به الصائم.
• يساعد التمر الهندي على التخلص من الإمساك، لاحتوائه على الألياف، يعمل على علاج عسر الهضم و تحسين وظائف الجهاز الهضمي.
• مشروب التمر هندي يحافظ على صحة القلب، لأنه يقلل من نسبة الدهون والكوليسترول في الدم، ويعمل على ضبط ضغط الدم، يحتوي على فيتامين سي، الذى يقي من الإصابة بالأمراض القلبية.
• التمر الهندي يقلل من ارتفاع معدل السكر بالدم، يقلل من فرص الإصابة بمرض السكرى.
• يحتوي التمر هندي على مضادات الأكسدة التي تقوى مناعة الجسم وتحمى من الإصابة بالأمراض المعدية سواء البكتيرية أو الفيروسية، يقي أيضا من الإصابة بالسرطان.
• التمر هندي يقلل من الإصابة بانتفاخات وغازات البطن، يعمل على تنظيم عملية الهضم وتقليل فرص الإصابة بعسر الهضم وألم البطن.
أقرأ أيضًا:
“هتقشري 30 كيلو في 10 دقايق”.. طريقة سهلة وسريعة لتقشير الثوم
“سم قاتل”.. إن كنت تعاني من هذه الأمراض أوعى تاكل البصل تاني
“بديل الجمبري وب20 جنية بس”.. تعرف على بديل الجمبري في الأسواق المصرية
“خليكي ناصحة واستعدي لرمضان”.. طريقة سهلة وسريعة لتخزين البرتقال لأشهر بدون تغيره
طريقة عمل التمر هندي:
المقادير:
• كوب من التمر الهندي.
• 2 كوب سكر.
• 1ملعقة صغيرة ماء ورد.
• 2/1ثمرة ليمون.
• لتر ماء مغلي.
طريقة التحضير :
• نضع الماء المغلي والسكر على التمر الهندي وتقلب المكونات وتنقع لمدة ليلية بالثلاجة
• يصفى التمر الهندي، ثم نضع عليه الليمون وماء الورد، وبعد ذلك يكون جاهز للاستخدام.