يقبل كثير من المواطنين خلال تلك الفترة من العام علي شراء حاجيات شهر رمضان المبارك أعاده الله علي الأمة الإسلامية بالخير واليمن والبركات ، حيث أننا لا يفصلنا عن تلك الأيام المباركة سوي القليل من أجل الاستمتاع روحانيات هذا الشهر ، حيث أن سيدات البيوت يحرصن خلال هذا الشهر علي إعداد كافة أنواع الأطعمة والحلويات وشراء الكثير من المواد الغذائية ، والمكسرات وبعض الفواكه المجففة ، حيث ـأنه ومن بين تلك الفواكه المجففة يبرز لنا ” القراصيا” التي تشتهر بطعمها الرائع وفوائدها الصحية الكثيرة ، والتي سنعمل من خلال مقالنا هذا علي توضيحا كما يلي .
– فوائد تناول القراصيا :
- التحكم في فرط التبول : اثبتت بعض الدراسات أن لدي القراصيا القدرة علي السيطرة علي فرط نشاط المثانة الذي يسبب إزعاج لدي بعض الناس وذلك يرجع إلي احتوائها علي الألياف التي تساعد في ذلك
- غنية بالحديد: من بين المنافع الصحية المتعددة لدي القراصيا أنها مصدر هام للغاية لمعدن الحديد المفيد والذي يعمل علي الوقاية من خطر التعرص للإصابة بالأنيميا .
- تسهيل الهضم : نظرا لاحتوائها علي محتوي جيد من الألياف فإن ذلك يساعد بدرجة كبيرة علي تسهيل عملية الهضم والحماية من الإصابة بالبواسير والإمساك.
- صحة الشعر : يهتم الكثير من الناس بصحة الشعر كثيرا خاصة النساء لذا فإننا ننصح بتناول القراصيا لاحتوائها علي مجموعة من المعادن التي تفيد في هذا الشأن مثل فيتامين ب وفيتامين ج اللذان يعززان نمو الشعر