يحتل الشاي مكانة مميزة وانتشار واسع بين أصناف المشروبات الساخنة التي تندرج ضمن قائمة المنبهات، وينتشر على نطاق واسع في ربوع العالم أجمع، ويحوي أكثر من 2000 مركب كيميائي منها الكافيين، والبروتينات، والمعادن والدهون، والأحماض الأمينة وغيرها الكثير، وله كم غير محصور من الفوائد الصحية والتي تتضمن استخدامه كمنبه للدماغ ومهدئ عام للأعصاب، فيما يحتوي على مادة “التانين” التي تمنع تسوس الأسنان، ومُطهر للفم، ويلعب دورا فعالا في منع الإصابة بالسرطان، والسكتات الدماغية، والقلبية، ويعمل على التحكم في ضبط ضغط الدم، وعلى الرغم من كل تلك المزايا المتعدد ألا أن تناول الشاي يصاحبه أضرار بالغة في بعض الحالات، والتي سنوضحها تفضيلا في السطور المرفقة.
متى يكون الشاي مُضرًا؟
يعتاد الناس وخاصة في المجتمعات العربية على تناول الشاي مع الوجبات في الصباح أو بعد الأكل مباشرة وهنا تكمن خطورة المشكلة لأن ذلك يؤدي إلى إلحاق أضرار جسيمة بصحة الإنسان.
أضرار الإفراط في تناول الشاي؟
• احتساء الشاي أثناء أو بعد الأكل مباشرة يعوق عملية امتصاص الجسم للحديد.
• الإفراط في تناول الشاي يؤثر على عمل الجهاز الهضمي فيمكن أن يتسبب في حدوث اضطراب في القولون، أو تهيج الأمعاء وبالتالي يؤدي إلى الشعور بالغثيان والانتفاخ.
• الإكثار من شُرب الشاي يسبب أرق في الليل، وصعوبة في النوم.
• يسبب حدوث ارتجاع في المرئ، وحموضة بسبب احتوائه على جرعة عالية من الكافيين.