ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم من أكثر المشاكل التي يمكن أن تواجهك أضرارها الكبيرة على صحة القلب والأوعية الدموية وهناك بعض المشروبات التي نداوم على تناولها يسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول دون أن ندري مما يؤدي إلى الإصابة بالجلطات والأزمات القلبية دون معرفة السبب الحقيقي وراء هذه الكوارث الصحية خلال المقال التالي سوف نتعرف على المشروبات التي تؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم لتجنب تناولها.
المشروبات الغنية بالمواد السكرية من أكثر المشروبات التي تؤدي إلى ارتفاع الكولسترول في الدم لذلك يفضل القيام بعصر الفاكهة وتناولها خام بدون اضافة سكر للاستفادة من الفيتامينات والمعادن بداخلها وتجنب الأضرار العديدة التي يسببها اضافة السكر للعصائر، هناك ايضاً مشروب مخفوق الحليب فهو يكون غني بالسكريات والمواد التي تساعد على رفع نسبة الكولسترول في الدم ولذلك يجب عدم الإفراط في تناوله.
اما اذا كنت تعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وتبحث عن وسيلة لخفض نسبة الكوليسترول فعليك تناول الشاي الأخضر فهو من أكثر المشروبات التي تحافظ علي مستوي الكوليسترول في الدم وايضاً هناك المشروبات الحمضية مثل البرتقال والليمون وهناك ايضاً عصير الرمان وعصير التوت البري وهناك بعض أنواع المكسرات مثل اللوز، وبذور الكتان، وبذور الشيا.الشوفان والشعير.بعض أنواع الخضراوات، مثل: الكالي، والسبانخ، والشمندر، والبروكلي، والأفوكادو، والبطاطا الحلوة، والجزر، والبندورة. بعض أنواع الفواكه، مثل: الكاكا، والبرقوق، والعنب، والتوت بأنواعه،و التفاح، والإجاص.مكونات غذائية أخرى، مثل: الزنجبيل، والكركم.الزيوت الصحية، مثل: زيت الزيتون، وزيت جوز الهند.