يوجد بعض المشروبات التي تتواجد في داخل اللجنة، والتي تساعد اذا على تقليل من ضعف الذاكرة وتساعد ايضا على تنشيط العقل، ولكن نقص بعض العوامل الغذائية في الجسم هي سبب من ضمن الأسباب التي تعمل ايضا على ضعف الذاكرة أو اضطرابات العقل وعلى رأسها نقص الفيتامينات في الجسم، ولكن يوجد بعض الأسباب التي تؤثر على ضعف الذاكرة ، وهي تتضمن عدم تناول كميات من المياه أو السوائل الطبيعية وفي نفس الوقت تساعد أيضا على عدم الاستذكار بعد الامور او عدم اتباع الرياضة كل هذا قد يساعد من عامل التركيز ومما يعمل أيضا على ضعف التركيز وضعف الذاكرة.
أسباب ضعف الذاكرة والتركيز
يوجد أسباب عديدة جدا لضعف الذاكرة وعامل التركيز التي يتواجد فيها الجسم لهذا السبب يمكن ايضا ان نقوم باستغلال هذه الأسباب وهي تكون كما يلي:’
- نقص العوامل الغذائية من الجسم هي سبب في ضعف الذاكرة .
- وتقليل من عامل التركيز .
- عدم تناول بعض المأكولات والمشروبات الغنية بالفيتامينات والمعادن والأحماض المهمة.
- عدم اتباع بعض الرياضة الصحية التي تساعد على ترطيب الجسم وتقوية العقل .
- عدم تناول كميات كبيرة من المياه التي تساعد على تنشيط الذاكرة.
الشاي الأخضر وقدرته على التركيز
الشاي الأخضر من المتعارف عليه ان هو احدى انواع الشاي المتميز على الاطلاق فهو مضادة للاكسدة، وفي نفس الوقت فيتامين وقوي جدا للجسم ويحتوي على الزنك والفسفور وبعض المعادن المتعددة التي تعالج الجسم من بعض الأمراض التي تؤثر عليه ومنها توفير قدر كافي من المعلومات للخلايا العصبية بالمخ كما أنها تساعد على تقوية الذاكرة وتنشيط العقل لديها معدلات التركيز المرتفعة عشان اقدر مهم جدا اذا قمنا بتناوله يومياُ.
الحبة السوداء على تقوية الذاكرة والذكاء
الحبة السوداء من المتعارف عليها انها فعالة جدا في تنشيط العقل وتقوية الذاكرة وتعد مساعد قوي بعد التخلص من عمل النسيان التي يؤثر على صحتنا بالفعل يمكنك أن تقوم باضافته على المشروبات أو ملعقة من العسل يومياً، يتم تناول هذا المزيد للمحافظة على الجسم بشكل كبير.