فوائد الكيوي اصبحت محل بحث كبير بعد إن حصلت علي شهرة واسعة في الفترة الاخيره، ويعتبر الكيوي من فاكهة العنب الخشبي، وهو مميز بلونة البني والقشرة الخشنة من الخارج واللون اللخضر والبذور السوداء الصغيره من الداخل، ويعتبر من الفاكهة التي يمكنك تناولها يوميا من اجل تعزيز مناعتك وامداد الجسم بفيتامين ج، ولتتعرف علي فوائد الكيوي تابع هذاالتقرير من موقعنا.
فوائد الكيوي المذهلة
الكيوي فاكهة شهيره ترزع بكثرة في نيوزيلاندا، وهو من نوع فاكهة العنب الخشبي، الا انها فاكهة لينة من الداخل وقوامها مشابهة تمام لقوام العنب، إلا انها مميزة بقشرتها ذا اللون البني والتي يتم التخلص منها ولا تأكل مثل قشرة العنب، علاوة على ذلك فإن الكيوي لها مذاق مميز حيث انه لازع بعض الشي، وللكيوي فوائد مدهشة وتأثير قوي علي أجسام الرجال والنساء، وأبرزها تقوية العظام والمفاصل، كما انة غني بفيتامين ج مقارنة بالبرتقال، فالبرتقالة الواحدة تحتوي علي 53.4 ملي جرام من فيتامين ج، في حين يحتوي الكيوي على 93 ملي جرام
- له تأثير قوي علي مناعة الجسم، حيث يرفع مستوي المناعة في الجهاز المناعي.
- يمد الجسم بالطاقة ويحارب الارهاق والتعب.
- يساعد علي إمداد الجسم بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.
- سعرات حرارية منخفضة ومن ثم يصلح للأشخاص المقبلين علي عمل نظام غذائي (رجيم).
- يحافظ على صحة القلب والكلي والجهاز المناعي.
- يعالج الإمساك كونة غني بالألياف.