حرقة المعدة أو حموضة المعدة يتسبب العديد من الاسباب في حدوث الحموضة منها وجود مشكلة الارتجاع المعدي المريئي التي يرتد فيها الحمض وإفرازات المعدة خارج المعدة إلى المريء ما ينتج عنه حرقة في الصدر وشعور بعدم الراحة واحيانا يكون السبب في حدوث الحموضة هو خلل في المعدة يسمى فتق الحجاب الحاجز ويحدث هذا عندما يتحرك الجزء العلوي من المعدة فوق الحجاب الحاجز وهي عضلة تفصل معدتك عن صدرك وتساعد في الحفاظ على الحمض في المعدة ومن خلال السطور التالية من هذا المقال سوف نتعرف علي افضل طرق طبيعية لعلاج الحنوضة دون الحاجة الي الادوية والاطباء.
طرق علاج الحموضة بدون أدوية:
- الامتناع عن تناول النعناع، لأنه يؤدي إلى زيادة حرقة المعدة وأعراض ارتجاع المريء.
- تناول الطعام قبل النوم مباشرة قد يؤدي إلى زيادة أعراض ارتجاع المريء، لذلك من الأفضل عدم تناول الطعام قبل النوم مباشرة.
- العرقسوس لعلاج حموضة المعدة
- تناول العرقسوس حيث أثبتت الكثير من الدراسات فعالية العرقسوس في علاج الحموضة، لأن العرقسوس يعزز الغشاء المخاطي لبطانة المريء ، مما يساعد على تقليل هياج حمض المعدة.
- يمكن تناول العرقسوس منزوع الجليسرين لعلاج الحموضة في شكل حبوب أو شراب .
- شاي العرقسوس يستخدم في الطب البديل منذ القدم في علاج الحموضة ومشاكل المعدة.
- تجنب الوجبات الكبيرة تؤدي الي ارتجاع الحمض بعد تناول الوجبات، تزيد من مشكلة الحموضة.
- الكرش يزيد من الضغط علي البطن مما يسبب ارتداد الحمض وقد يؤدي حرق دهون البطن إلى علاج الحموضة
- عدم هضم الكربوهيدرات وزيادة نمو البكتيريا الي الإصابة بالحموضة، الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات علاج فعال .
- تجنب تناول البصل النيء، لأنه يزيد من حرقة المعدة وأعراض ارتجاع المريء.
- تجنب تناول المشروبات الغازية التي تزيد من التجشؤ، مما قد يؤدي إلى ارتجاع الحمض.
- الامتناع عن تناول الشوكولاتة لأنها تزيد من أعراض ارتجاع المريء.