الموز من أهم الفواكه الذي لا يتخلي عنه أحد ومحبوب عند الجميع وخاصة الأطفال فهو من ألذ الفواكه وغني بالعناصر الغذائية القيمة مثل البوتاسيوم والمغناسيوم ، وهو خالي من البذور وسهل تقشيره ويمكن أن يؤكل وحده أو مع أي فاكهة أخري بعد مزجه معها مثل الفراولة أو الجوافة أو مع اللبن ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على فوائد الموز للجسم.
ذكر الموز في القرآن
ذُكر الموز في القرآن الكريم ولكن بلفظ مختلف في سورة الواقعة عند وصف حال أهل الجنة وذلك في قول الله تعالى: “وَأَصْحَابُ الْيَمِينِ مَا أَصْحَابُ الْيَمِينِ * فِي سِدْرٍ مَّخْضُودٍ * وَطَلْحٍ مَّنضُودٍ”، حيث أجمع الصحابة والمفسرون على أنَّ الطلح يعني الموز وجاءت كلمة منضود لإضافة صفة الترتيب حيث تعني المرتب أو المصطف فوق بعضه، وجاء ذكر فاكهة الموز في القرءان الكريم كأحد فواكه الجنة التي يتنعم بها أهل الجنة جعلنا الله من أهلها -ان شاءالله-.
فوائد تناول الموز
- يستطيع من خلاله أن يتخلص الإنسان من آلام البطن وارتفاع ضغط الدم.
- يسهل عملية الهضم بسبب احتوائه علي عنصر المغنيسيوم والبوتاسيوم.
- يعمل علي تحسين الحالة المزاجية
- يمنح للإنسان الطاقة بسرعة كبيرة سواء في البيت أو العمل أو أثناء ممارسة الرياضة وكلما كان ناضجا كلما كانت نتيجته أفضل
- يساعد في التخلص من الوزن الزائد وسد الشهية بسبب احتوائه علي الماء والألياف التي تساعد علي الإحساس بالشبع.
- يقلل من فرصة الإصابة بسرطان الدم.
- التحسين من صحة القلب والشرايين.
- يعمل علي تقوية الذاكرة وتحسين الحالة المزاجية لدي الفرد
- سلامة الأعصاب والوقاية من فقر الدم
- يساعد الفرد في التخلص من الأرق وبالتالي يساعده علي النوم.