انتشرت في الآونة الأخيرة الكثير من المشاكل الصحية الخاصة بالدماغ و الذاكرة و التركيز بسبب عدد من العادات الخاطئة في الوقت الحالي من ضمنها تناول الوجبات السريعة والأطعمة السكرية و المصنعة و التي تؤثر بشكل كبير على خلايا المخ بالإضافة إلى التسبب في ضعف الذاكرة وضعف التركيز و الادراك و لذلك سنقدم لكم العديد من المواد الطبيعية المفيدة للجسم والتي تعمل علي صحة الجسم والدماغ بالاضافة الى تقوية الذاكرة و التركيز بشكل كبير.
و من اشهر تلك المواد الطبيعية هو” الرمان “و الذي يساعد على إصلاح التلف الذي قد تتعرض له خلايا المخ مما يساعد على تجنب مشاكل الدماغ كما يحتوي الرمان على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة و التي تحارب الجذور الحرة و لذلك ينصح بشرب عصير الرمان و الذي يؤدي إلى امداد الدماغ بالاكسجين مما يؤدي الي تحسين وظائف الدماغ وتحسين الذاكرة و التركيز و تقليل النسيان.
يساعد “الكاكاو” ايضا على تحسين الذاكرة و التركيز و تقليل المشاكل الصحية التي تؤثر على الدماغ حيث يساعد بشكل كبير على تحسين الدورة الدموية بالإضافة إلى تهدئة الاعصاب حيث يحتوي الكاكاو على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة ولذلك ينصح بتناول الكاكاو لتحسين أداء الدماغ وتحسين الذاكرة و التركيز و تهدئة الأعصاب ويفضل عدم اضافة السكر أو الكريمة للحرص على عدم التقليل من فوائد الكاكاو.