يقوم الجسم عادة بإصدار العديد من العلامات والإشارات التي تنذرك بالإصابة بمرض ما، لذلك هناك العديد من العلامات التي تظهر في جسدك وتؤكد إصابتك بارتفاع نسبة الكوليسترول الضار بالدم والذي يطلق عليه القاتل الصامت، وسوف نتعرف أكثر على الإشارات والعلامات التي تفيد إلى ارتفاع نسبة الدهون بالجسم والتي تتطلب إجراء تحليل على الفور لقياسها، قبل أن تطور هذه الأعراض وتؤدي الى الوفاة.
علامات تشير إلى إصابتك بارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم
- الشعور بألم شديد في الصدر وهي علامة متأخرة فهي إنذار للإصابة بالذبحة الصدرية نتيجة زيادة نسبة الكوليسترول بالدم.
- الشعور بالغثيان وحدوث بعض الاضطرابات في المعدة الناتج عن الدسم ووجود الكثير من الدهون.
- التعب الشديد وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة الرياضية بصورة طبيعية، حيث أن ارتفاع الكوليسترول يؤثر بصورة سلبية على عمل الغدة الدرقية.
- الإصابة بضيق التنفس الناتج عن وجود مشكلات في تدفق الدماء.
حالات يستلزم بها إجراء تحليل الدم
- ارتفاع مستوى ضغط الدم يرتبط بصورة طردية بالإصابة بضيق في الشرايين وارتفاع نسبة الكوليسترول.
- زيادة الوزن وتناول الأطعمة الدهنية يتطلب منك إجراء تحليل للتأكد من نسبة الدهون بالجسم.
- التدخين هو أحد العوامل التي ترفع من نسبة الإصابة بزيادة الكوليسترول بالدم.
- إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بأمراض ارتفاع الكوليسترول بالدم، تنذرك بضرورة قياس نسبة الدهون بصورة دورية.
كيفية السيطرة على ارتفاع الكوليسترول بالدم
يستوجب عليك تغيير النمط الغذائي الخاص بك والابتعاد عن تناول الأطعمة الدهنية والمقليات والأطعمة الغنية بالدهون بالإضافة إلى النشويات والمخبوزات، بالإضافة إلى أنه يجب ممارسة الرياضة بصورة منتظمة وتجنب التدخين، والاهتمام بمراقبة مستوى الكوليسترول بالدم بصورة دورية.