مع قدوم أيام الأعياد تستعد المنازل بشراء التسالي وعمل البعض منها منزليا، لذا لا يخلو بيتك في عيد الأضحى من الترمس، الذي يعتبر من أهم طقوس الاحتفال بالعيد بالإضافة إلى تقديمه للضيوف ولمن يتردد على منزلك، لكن هل سألت نفسك في أحد المرات ما فوائد الترمس، وهل له أضرار على الجسد أم لا، وهل من شأنه أن يعزز صحة بعض الأعضاء؟، ذلك ما سوف نسرده خلال السطور التالية لتعريف أهميته وما الذي يقدمه للجسم، وفقا لما نشره موقع “healthbenefitstimes”.
فوائد تناول الترمس
وبحسب الموقع فإن الترمس له فوائد عديدة، أهمها أنه يعزز صحة الأمعاء ويساعد في التغلب على متلازمة القولون العصبي والإمساك، وبعض أمراض بالجهاز الهضمي، لأنه يحتوي على قدر عالي من الألياف، أما عن مستخلصات الترمس فوجد أنه يحتوي على بروتين من شأنه أن يصحح ضعف بطانة الأوعية الدموية، مما يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع، كما أنه يساعد في الاسترخاء السليم للأوعية الدموية، ويساعد المحتوى العالي من الألياف الأمعاء في يمتص البراز الماء من الجسم ويصبح طريًا، بالإضافة تخفيف الإمساك يمنع مضاعفات الإمساك مثل الشق الشرجي والبواسير، حيث يساعد على مروره بسهولة عبر الأمعاء.
فوائد حبوب الترمس للمناعة
كما نوه الموقع إلى أن الألياف التي تتواجد داخل الترمس تقلل من نمو البكتيريا المعوية الضارة مثل المطثية، وعلى الجانب الآخر تزيد من نمو البكتيريا المعوية المفيدة مثل البكتيريا المشقوقة، بالإضافة إلى احتوائه على كمية جيدة من الحديد الذي يساعد في علاج فقر الدم عن طريق تكوين الهيموجلوبين، وأما عن مضادات الأكسدة تساعد على محاربة الشيخوخة المبكرة، كما تغذي البشرة وتجعلها متوهجة وصحية بسبب الفيتامينات والمعادن الموجودة فيه.
وتحتوي حبوب الترمس على فيتامينات ومعادن أساسية منها “أ”، “ب” و”سي” قادرًا على مكافحة العدوى مثل نزلات البرد والإنفلونزا، حيث تجعل تلك الفيتامينات نظام المناعة قويًا، والمحتوى العالي من البروتينات يجعل الشعر سميكًا وقويًا، ويمنع التساقط وتكسيره، بل تعزيز نمو الشعر الصحي، ويتكون الترمس من محتوى ألياف عالية تجعل الشخص يستهلك الأشخاص كمية أقل من الأطعمة الأخرى في وجباتهم، ويساهم في فقدان الوزن بشكل كبير.
ووفال للموقع فإن مستخلصات بروتين الترمس تقلل من ارتفاع نسبة ضغط الدم والسكر، كما أنها تقلل من تطور آفات تصلب الشرايين كما أنها، وتقلل من الكوليسترول المرتفع التي تشكل عوامل الخطر على الشخص، أما عن الفوسفور والكالسيوم الموجودان فيها ضروريان لجعل العظام صحية وقوية، حيث إنهم يعملون معًا ويجعلون عظامنا وأسناننا صحية.