مع بداية أول أيام عيد الأضحى المبارك، قدمت هيئة الدواء المصرية، بعض النصائح؛ ومنها بداية اليوم بوجبة فطور صحية ومغذية، لتجنب المشكلات الصحية، ذلك بالإضافة إلى الخضراوات مع اللحوم حتى تساعد على الامتصاص والهضم للدهون، ويمكن أن تكون على شكل خضروات مسلوقة، أو سلطة أو خضروات مشوية، وبدلًا من تناول وجبات كبيرة، يمكنك تناول عدة وجبات معتدلة.
نصائح لعدم تناول كميات كبيرة من اللحوم
وأضافت هيئة الدواء المصرية في نصائحها، في منشور توعوي نشرته على صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي على “الفيس بوك”، ضرورة تناول الفاكهة باعتبارها الخيار الأمثل، مما يعني أنها ستشعرك بالشبع لفترة أطول، لأنها تحتوي على مستويات عالية من الألياف، بالإضافة إلى أهمية الاعتدال في تناول الحلويات لما له من خطورة على صحتك، كما أنه يعتبر أمر حيوي، ونوهت إلى أنه لا يجب أن تفرط في تناول الطعام وحاول اختيار البدائل الصحية على قدر الإمكان.
وشددت الهيئة، في بيانها الذي نشرته على صفحتها الرسمية على أهمية التقليل من استهلاك القليل من الأطعمة المقلية واستبدلها بالمسلوقة أو المشوية، وأن يبقى الفرد نشيطًا، لأن النشاط الرياضي والحركي مثل المشي وغيره من الأنشطة البدنية المناسبة، تساعد في الهضم ومفيدة جدا.
واختتم هيئة الدواء نصائحها، بالتأكيد على عدم الإسراف في تناول اللحوم خلال عيد الأضحى أو أي يوم آخر بكميات كبيرة، لأنه على الرغم من ما تحتويه اللحوم على العديد من العناصر الغذائية الأساسية، إلا أن الإسراف في تناولها قد يؤدي إلى عددا من الأزمات الصحية، ومنها: أمراض القلب والأوعية الدموية، اضطرابات الجهاز الهضمي، وارتفاع مستويات الكوليسترول.
علاج مرض البهاق
وفي سياق منفصل أوضحت هيئة الدواء المصرية علاج البهاق إذا ما كان شديدًا، منوهة إلى أنك تحتاج إلى التفكير في العلاج، وأكدت الهيئة أنه إذا كانت البقع صغيرة هناك بعض الكريمات التي يمكنك استخدامها لتغطيتها، كما عليك أن تستشير طبيبا يوصيك باستخدام كريمات الستيرويد على الجلد في حالة عدم انتشار المرض في عدة أجزاء من الجسم، لكن يمكن أن يسبب علامات تمدد الجلد وترققه إذا تم استخدامها لفترات طويلة.