تعتبر حموضة المعدة من المشكلات المنتشرة والشائعة بين عدد كبير من الناس ، وتحدث حموضة المعدة نتيجة إفراز زائد للأحماض في الغدد المعدية ، ويلاحظ الإفراز الزائد لتلك الأحماض عند تناول وجبة دسمة أو تناول الحلويات ، وفي هذا المقال سوف نوضح كيفية التخلص من حموضة المعدة بدون الذهاب إلى طبيب .
أفضل العلاجات المنزلية للتخلص من حموضة المعدة
- الحرص على شرب الماء الفاتر بشكل يومي.
- لابتعاد عن شرب المواد المنبهة مثل القهوة والنسكافية بالإضافة إلى المشروبات الغازية واستبدالها بشاي الأعشاب .
- تناول كوب حليب يومياً.
- احرص على أن يحتوي طعامك علي الخيار والبطيخ والموز ، والزبادي والليمون واللوز .
- تجنب التدخين.
- يعتبر القرنفل من الأعشاب التي لها دور فعال جداً في علاج الحموضة ، لذلك ينصح بمضغ قطعة من القرنفل.
- يساعد اللعاب الناتج من تحريك الطعام عبر المريء من تخفيف أعراض حرقة المعدة ، لذلك ينصح بمضغ اللبان.
- يجب الاهتمام بتناول الخضروات مثل الفاصوليا والجزر.
- الابتعاد عن تناول المخللات والصلصات الحارة.
- تجنب تناول وجبة العشاء قبل النوم مباشرة ،واحرص على تناول وجبة العشاء قبل الخلود إلى النوم بساعتين أو ثلاثة علي الأقل.
- احرص على تناول مشروب النعناع الأخضر بعد تناول الوجبات.
- احرص على الحفاظ على فترات طويلة بين كل وجبة والأخري.