العنب الأخضر الأحمر أم الأخضر أيهما احسن يحتل العنب المصري الآن الأسواق بصوره كبيره ومكثفه وبأسعار منخفضه للغايه حيث يصل سعر الكيلو إلى سته جنيه يحتوي العنب على الكثير من الفوائد الغذائية القيمة التي تمد جسم الإنسان بالعناصر الغذائية التي بحاجه إليها ولذلك ينصح بتناول العنب للحصول على كافه هذه الفوائد الغذائية.
العنب الأحمر والأخضر أيهما افضل
أولا يحتوي العنب الأحمر على مركبات الأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من العديد من الإمراض الخطيرة بجانب انه يساعد على انخفاض ضغط الدم المرتفع ويعالج الكثير من المشكلات الصحية ويعالج أيضا الزهايمر كما يحتوي العنب الأحمر على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات منها الفيتامين بي وفيتامين جيم والنحاس والمغنيسوم والبوتاسيوم والبروتينات يحتوي أيضا على كميه قليله من السعرات الحرارية وعدد كبير من الألياف الغذائية.
العنب الأخضر
فهو يحتوي على قيمه غذائية فعاليه بجانب أنها يحتوي على كميه كبيره من فيتامين كي وفيتامين سي التي تساعد على رفع مناعه الجسم ورفع الكفاءة الجهاز المناعي للجسم كما انه من أنواع العنب قليله السعرات الحرارية وبه كميات قليله من الكوليسترول كما يحتوي أيضا على مضادات الأكسدة بجانب انه يحتوي على كميات من البوتاسيوم لما يحتوي أيضا على الأيونات لذلك يعدل العنب الأحمر والأخضر الاثنين يحتوين على كميات وفوائد غذائية وبروتينات وألياف ولذلك فان تناول العنب الأحمر او الأخضر كلاهما مفيد للصحة والجسم.