يعتبر الفول السوداني من أكثر الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، حيث يعتبر من الدهون الصحية التي يمكن استخدامها للحصول على الطاقة، وعلى الرغم من ارتفاع سعراته الا أنه أحد الأطعمة التي تعمل علي تسريع انقاص الوزن عند اكله بكمية قليلة، حيث يساعد علي الحرق، كما يعتبر الشاي مشروب شعبي به العديد من الفوائد للجسم والتي منها كونه عنصر محارب للأكسدة.
فوائد تناول مشروب الشاي والفول السوداني
- يعزز من صحة القلب.
توجد عدة فوائد يتمتع بها الجسم جراء تناوله مشروب الفول السوداني مع الشاي، حيث يساعد علي طرد الجزور الحرة التي تكون سببا في عدد كبير من الأمراض أهمها الشيخوخة وأمراض السرطان والقلب.
- ينقص الوزن.
يحتوي الخليط علي نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي تعطي شعوراً كبيرا بالراحة، ولكن يجب تناول الفول السوداني بكميات معتدلة لانه قد يسبب زيادة الوزن حال الإفراط في تناوله.
طريقة تحضير الشاي والفول السوداني
كل ما عليك هو إحضار 200 جرام من الفول السوداني المحمص، واحضار لتر واحد من الماء ويضاف عليه، ثم يتم وضعه على النار حتي الغليان ثم وضع الفول عليه، وبعد ذلك يتم وضع الشاي في الكوب، ويتم إضافة الماء بالفول على الكوب ثم تناوله.