الموز من الفواكه طيبة المذاق، وهو سهل التناول للكبار والصغار، كما تتعدد فوائده الصحية، وكذلك يتعدد استخدامه مثل العصير وكذلك في صناعة الحلويات، ولكل مرحلة من مراحل الموز ميزة هامة، فمن المعروف أن الموز الأخضر يعالج قرحة المعدة، واليوم ما نحن بصدده هو تناول الموز ذات البقع السمراء ومردود هذا على صحة الإنسان.
فوائد الموز الاسمر بحسب ما ورد عن موقع “لايف هاك”
علاج جيد لتخفيف آلام الدورة الشهرية وهذا لأنه يحتوي على مادة البوتاسيوم.
علاج جيد لمن يعانون من فقر الدم، هذا لأنه من أهم مصادر إمداد الجسم بالحديد اللازم، لذلك هو عامل هام لنقل الغذا والاكسجين للجسم بما يعزز تقوية خلايا الدم الحمراء.
يمكنك الحصول على طاقة عالية بسبب السعرات الحرارية التي يحويها الموز الاسمر.
علاج جيد للإمساك، والجهاز الهضمي والأمعاء، فالحبة الواحده منه خير من شريط من الحبوب التي تساعد على حل مشكلة الإمساك، وبالنهايه هو مغذي وذو فوائد أخرى عظيمة.
الموز ذو البقع السوداء علاج للإكتئاب وقلة النوم، فهو يساعد على الاسترخاء والنوم الهادئ، وهذا يرجع إلى مادة التربتوفان التي به، كما أنه من الأحماض الأمينية المكونة للسيروتونين المحفزة لهرمون السعادة.
علاج جيد لحرقة المعدة حيث أنه به مضادات لعلاج الحموضة.
واقي من السرطان وهذا لأن البقع السوداء التي به هي مضادة واقية من السرطان، فالموز الأسمر يقلل من نمو الخلايا السرطانية.
وبكل الأحوال الموز رائع في الإستخدام وله العديد من الفوائد ولابد من جعله من ضمن الأطعمة المتناوله يوميا.