الجوافة من الفواكه الاستوائية التي لها قشرة خضراء تميل للون الأصفر ولبها أبيض، سواء كنتم تحبون الجوافة أو لا تحبوها ، يجب ان تتعرفوا علي الفوائد الكثيرة للجوافة، فيما يلي سنوضح الفوائد الصحية للجوافة:
فوائد الجوافة الصحية:
1- الوقاية من مرض السكري وضبط معدل السكر في الدم :
الجوافة تحتوي علي الألياف الغذائية التي تعمل علي ضبط معدلات السكر في الدم عند مرضى السكري.
2- الحماية من الإصابة بمرض السرطان:
الجوافة تحتوي علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي من نمو الخلايا السرطانية.
3- الحفاظ علي صحة الجلد و البشرة :
الجوافة تحتوي علي نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات التي تعمل علي الحفاظ علي صحة البشرة ونضارتها ونقائها وحل مشكلات البشرة.
وتستخدم في الماسكات لأنها تحتوي علي فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ب، ومضادات الأكسدة التي تؤخر من ظهور التجاعيد الناتجة عن التقدم في السن.
4- انخفاض معدلات ضغط الدم:
تحتوي الجوافة علي ضعف كمية البوتاسيوم التي يحتوي عليها الموز الذي يساعد علي تنظيم معدلات ضغط الدم، ويحافظ علي صحة القلب.
الجوافة تحتوي علي الألياف الطبيعية التي تساعد على تخفيض مستويات الكولسترول في الدم ومنع ترسباته، وبالتالي تخفيض مستويات ضغط الدم.
5- فقدان الوزن الزائد:
الجوافة تحتوي علي الألياف الطبيعية التي تساعد علي التخلص من الوزن الزائد، عن طريق زيادة الشعور بالشبع وامتلاء المعدة، وبالتالي انقاص كمية السعرات الحرارية التي يتم تناولها.