ياترى هتختار الأحمر ولا الأخضر؟! ، يصنف العنب كفاكهة وهي من الثمار ذات المذاق اللذيذ ويحبها كثير من الاطفال كثيرا وهذا النوع من الفاكهة ينتج في هذا الوقت من العام مثل كبار السن وامهات وكل الشباب، كما أن العنب مليء بالمواد المعززة للصحة التي تفيد الإنسان لأنها مليئة بالفيتامينات ، والعنب وفير وينتشر في الشتاء، كما يوجد العديد من أنواع وألوان العنب وكثير من الناس لا يعرفون فوائد كل نوع من أنواع العنب الأحمر والأخضر وغيرهما، وسنتعرف على كافة التفاصيل المراد معرفتها عبر الأسطر القليلة القادمة من هذا المقال.
فوائد العنب الأخضر
- يتميز العنب الأخضر باحتواءه علي العديد من المواد الغذائية .
- وقد يحتوي هذا النوع من أنواع العنب علي الكربوهيدرات وفي بعض الأحيان يحتوي علي فيتامين ج و فيتامين ك أيضاً .
- ومن فوائده الصحية أيضاً أنه يحتوي علي نسبة ضئيلة من السعرات الحرارية .
- ومن أهم مميزاته عدم احتواءه علي الكوليسترول .
- ويتواجد أيضاً في هذا العنب مادة الكاتيكين و هذه تحتوي علي المواد المؤكسدة الفلافانويدي التي يحتويها العنب .
- وفي العنب نسبة كبيرة من البوتاسيوم و الأيونات .
فوائد العنب الأحمر
أما بخصوص العنب الأحمر، فيحتوي العنب الأحمر علي مادة تتحكم في اللون الأحمر الذي يظهر علي العنب وهذه المادة تعرف ب الفلافونويد، وللعنب الأحمر أيضاً فوائد كثيرة وعظيمة تعود علي قلب الإنسان أيضاً.
- المساهمة في الحد من الإصابة بالسرطان.
- تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
- المساهمة في الوقاية من مرض السكري.
- تعزيز صحة الدماغ.
- تأخير علامات الشيخوخة.
- المحافظة على صحة العظام.