إن إرتفاع ضغط الدم هو مرض شائع غالباً ويحدث عند حصول ضغط مستمر على جدران الشرايين ويكون دائما علي مدى طويل،ومكن التحكم فية من خلال إتباع نمط من أنماط الحياة  وأخذ الأدوية إذا لزم الأمر،وهذا المرض يكون قوة دافعة من الدم خلال الأوعية الدموية وبذلك القلب يقوم بعمل جهد أكبر وتقوم الأوعية الدموية بضغط أكثر، مما يؤدي إلي إرتفاع ضغط الدم ويكون عامل خطير ورئيسي لأمراض القلب والسكتة الدماغية ومشاكل خطيرة أخرى.

أعراض الإصابة بضغط الدم

عادة لا يوجد له أعراض ولكن يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة ومشاكل خفيفة كالآتي:-

• السكتة الدماغية.
•  وفشل القلب والكلي.
• والصداع.
• وضيق التنفس.
• ونزيف الأنف.

ولكن هذه الأعراض ليست محددة وعادة لا تحدث إلا بوصول ضغط الدم المرتفع إلى مرحلة خطيرة او مهددة للحياة.

ماذا قال الدكتور حسام موافي عن بديل الملح

بقد قال عنه الدكتور حسام موافي أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب القصر العيني إن ملح الطعام كلوريد الصوديوم هوا العدو الأول لمرضي الضغطوإن من أسباب الإصابة به زيادة عبء العمل في الأوعيه الدموية مما يجعلها تعمل بأكبر جهد وأقل كفاءة،وأشار إلى أن هناك أشخاص توقفوا عن تناول الملح وتم ضبط الضغط الخاص بهم فقط بمجرد منع الملح في الطعام لافتا إلى أن المسألة تحتاج إلى تعود. وقد أوضح أستاذ طب الحالات الحرجه إلى أن الطعام بدون الملح يحتوي بالأساس على كلوريد الصوديوم لافتا إلى أنه يمكن التعويض عن ذلك بالليمون ،والفلفل، والشطه، والثوم ،والبصل ،والخل،

وطريقة العلاج بناءً على التشخيص وبها يتم وضع خطة العلاج التي تشمل الآتي:-

• تغيير في نمط الحياة مثل: ممارسة النشاط البدني، واتباع نظام غذائي صحي.
• وتكون الأدوية للسيطرة على إرتفاع ضغط الدم.
• وتكون الوقاية بنمط الحياة الصحي من أهم سبل الوقاية والتحكم في مستوى ضغط الدم، وبها يشمل:
• ممارسة النشاط البدني.
• والمحافظة على وزن صحي.
• وبإتباع نظام غذائي صحي والسيطرة على القلق والتوتر.
• والامتناع عن التدخين وشرب الخمور.والتقليل من تناول الكافيين.