خبراء التغذية ينصحون كل من يتبع نظام غذائي للتخسيس بتناول اللحوم والدواجن مشوية، لقلة السعرات الحرارية، وكل يوم يتم ظهور طريقة جديدة فعالة أكثر في تخفيض الوزن من بينها نظام الكيتو دايت، والآن بات بإمكانك التخلي عن تناول الفراخ مشوية وتنفيذ طريقة حديثة في طهيها أسهل بكثير وعملية أكثر في التخسيس.
بيتزا الفراخ للرجيم
اعتدنا طهي لحوم الدجاج بعشرات الطرق التي تجعل منها وصفات بنكهات مختلفة وطعم غاية في الروعة، ومن بين الطرق الحديثة لطهيها صنع بيتزا منها للرجيم، وتفاصيلها كالآتي:
مكونات البيتزا
- صدور فراخ مخلية.
- بقدونس مفروم.
- 3 بيضات.
- بصلة مبشورة.
- ملعقة من التوابل المتنوعة.
- ملعقة ملح.
- شرائح فلفل أخضر.
- جبنة مودزريلا.
- مكعب زبدة + ملعقة صغيرة زيت زيتون.
طريقة تحضير البيتزا
- أولًا احضري الخلاط الكهربائي.
- قطعي صدور الدجاج مكعبات صغيرة الحجم، ثم ضعيها مع البقدونس والتوابل والملح، والبيض، والبصلة والثوم المبشوران والفلفل الأخضر في الخلاط.
- قومي بخلط كل ما سبق معًا حتى تحصلي على قوام لين نسبيًا.
- احضري طاسة تحمير، وضعيها فوق النار، ثم ضعي زيت الزيتون ومكعب الزبدة الصغير، وبعد تسخينها.
- افرغي مكونات البيتزا في الطاسة، وافرديها بالملعقة ثم اتركيها تنضج، بعدها قومي بتقليبها على الوجه الآخر.
- بعد ذلك ضعيها في طبق التقديم، وتناوليها ساخنة حسب رغبتك، وبالهنا والشفا.