“لاتتردد ابدأ بشربها”.. إليكم هذه الأعشاب تساعد على تقليل مستوى السكر في الدم وتنشط افراز الأنسولين الطبيعي ..وداعاً للمعاناة من النهاردة!!

يتم تناول الأعشاب الطبيعية منذ العديد من السنوات لكي يتم علاج العديد من الأمراض، وفي العلم الحديث أثبتت فاعلية أعشاب كثيرة، نظراً لفوائدها الصحية لجسم وصحة الإنسان، ولعل من أهم الأمراض الذي يتناول الأعشاب بشأنها هو مرض السكري، وفي موضوعنا اليوم سوف نقدم لكم أعشاب طبيعية تساعد في تخفيض مستوى السكر التراكمي.

أعشاب تساعد في تخفيض مستوى السكر بالدم

سوف نعرض لكم قائمة بالأعشاب الذي تقوم بتقليل مستوى السكر في الدم، منها:

1. عشبة الالوفيرا: يتواجد في العشبة العديد من الألياف والعناصر الغذائية المفيدة في تخفيض مستوى السكر بالدم، بالإضافة إلى تزيد من إفراز الأنسولين، كما أنها تحمي الشخص السليم من الإصابة بالسكري.
2. عشبة الجيمينا: تتحكم بمستوى السكر في الدم، بالإضافة إلى أنها تتحكم أيضا بالشهية وتعزز وظيفة البنكرياس
3.  مشروب الحلبة: تخفض مستوى السكر بالدم، كما أنها تتميز بالمذاق اللذيذ، وتقلل من الكوليسترول بالدم، لاحتوائها على العديد من الألياف، وبها بروتينات بنسبة 28%.
4. الجنزبيل: قد يكون الجنزبيل مفيد في الحد من مستوى السكر في الدم، ويقلل من مقاومة الأنسولين لدى مرضى السكر بالأخص النوع الثاني.

أهم النصائح عند تناول الأعشاب الطبيعية

هناك العديد من النصائح الذي ينبغي اتباعها عند تناول الأعشاب، منها:

• ينبغي الرجوع إلى الطبيب قبل تناول أي نوع من الأعشاب.
• تناول كميات صغيرة من الأعشاب في البداية، ومن ثم زيادة الجرعة بالتدريج، بسبب أنها تتداخل مع بعض العلاجات.
• من الافضل شراء الأعشاب من محلات مضمونة.
• لا تستبدل الأدوية بالأعشاب نهائيا، حيث أن الأعشاب تعتبر مكملات غذائية.

نصائح لتخفيض مستوى السكر في الدم

من أهم النصائح الذي يجب معرفتها لتقليل السكر بالدم، هي:

• شرب مياه بكميات كبيرة.
• الابتعاد عن تناول المشروبات السكرية بكثرة.
• الحرص عند إختيار الكربوهيدرات المتواجدة في الحلويات والخبز والمكرونة.
• الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية يوميا لمدة 20 دقيقة.
• تناول العلاجات الموصوفة من الطبيب في وقتها.