تنتشر البطاطا بشكل كبير في فصل الشتاء والتي تتميز بطعم رائع حيث يحرص الكثير من الأشخاص علي تناولها ساخنة للاستمتاع بمذاقها الرائع وللحصول على الدفء حيث يمكن تناولها مسلوقه او مشويه ومن المعروف أن البطاطا تحتوي على العديد من الفوائد الصحية الكبيرة والتي تجعلها من الأطعمة الصحية والمغذية المهمة كما تساعد على الوقاية من الإصابة بالأمراض المختلفة خصوصا بالنسبة للرجال نظراً فوائدها الكبيرة.
فوائد البطاطا للرجال
تحتوي البطاطا على عدد من الفوائد الصحية المختلفة وخصوصاً للرجال منها :-
1- تتميز البطاطا بأنها غنية بعنصر البوتاسيوم والذي يساهم في تعزيز ضغط الدم مما يؤدي إلى زيادة الانتصاب بالنسبة للرجال.
2- تحتوي البطاطا على قدر كبير من الفيتامينات أبرزها فيتامين ه والذي يقوم بزيادة الحيوانات المنوية وزيادة الخصوبة.
3- تحتوي البطاطا على مادة البوليفينولات والتي تساعد في الوقاية من الإصابة بسرطان البروستاتا بالإضافة إلى الحد من انتشاره في الجسم.
فوائد البطاطا للصحة
تحتوي البطاطا على العديد من الفوائد الصحية منها:
1- تتميز البطاطا بالعديد من أنواع الفيتامينات والمعادن التي تحتويها بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تساعد على الوقاية من الأمراض.
2- الفيتامينات الموجودة في البطاطا تساعد على تقوية الجهاز المناعي للجسم ومقاومة الأمراض.
3- تحتوي البطاطا على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والألياف الطبيعية والتي تجعلها مفيدة لصحة الجهاز الهضمي.
4- على الرغم من مذاقها الحلو إلا أنها مناسبة لمرضى السكري في حال تناولها في المعدلات الطبيعية.