“ياريتني عرفت من زمان”.. الفوائد المذهلة للخيار ولن تصدقي النتيجة

يحتوي الخيار على نسبة عالية جدًا من الماء ، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية والدهون ويتميز بطعمه اللذيذ ، ويمكن تناول الخيار طازجًا أو مخللًا ، بالإضافة إلى أنه يمكن استخدامه مع الوجبات ، ويعتبر الخيار أحدهما. الخضار التي يجب أن نأكلها باستمرار ، لكن قلة من الناس يعرفون فوائد قشر الخيار ، و سنتعرف عليها أكثر في هذا المقال 

 الفوائد الصحية لقشور الخيار

 يفيد قشور الخيار الجسم بفوائد عديدة من أهمها:

•   يقلل من الانتفاخ تحت العينين.  لاحتوائه على نسبة كبيرة من الماء مما يساعد على ترطيب البشرة وتقليل الانتفاخ تحت العينين.
•  يساعد في علاج الإمساك.  لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف الغذائية.
•  يقوي المناعة  لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية المناعة.
•  يستقبل العظام  لاحتوائه على فيتامين ك.

الفوائد الصحية لتناول الخيار

 يحتوي الخيار على العديد من العناصر الغذائية التي تعود بفوائد عديدة على الجسم ، ومن أهمها:

•  رطوبة الجسم  لأن الخيار يحتوي على نسبة عالية جدا من الماء مما يحمي الجسم من الجفاف خاصة في فصل الصيف عندما ترتفع درجات الحرارة و يفقد الجسم الكثير من الماء.
• يساعد على إنقاص الوزن، لأنها غنية بالألياف وقليلة السعرات الحرارية.
•   يحمي الجسم من الأمراض المزمنة.  لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تقوي مناعة الجسم وتساعده على محاربة العديد من الأمراض
•  يحافظ على صحة الأمعاء، يقي الجسم من الإمساك ويمنع تكون حصوات الكلى