الثوم وهو أحد النباتات الموجودة في مطبخك التي لا تستطيع الاستغناء عنهم فهو يدخل في جميع الاكلات ويعطي للاكل طعم ومذاق رائع فلا غنى عنهم حيث أنه صحيا أيضا يساعد على رفع كفاءة الدورة الدموية ورفع كفاءة الجهاز الهضمي
وهو يساعد في رفع كفاءة المناعة وجميع الأطباء والخبراء الصحيين ينصحون بتناول الثوم على الريق،يساعد الثوم في تقوية القلب ويعد مضاد حيوي قوي ويساعد ايضا في خفض معدل الضغط في الدم ويقوم بتطهير الجسم من السموم.
مميزات الثوم إذا قمت بتناوله على الريق
- يساعد الثوم إذا تناولناه على الريق في ضبط مستوى السكر والضغط بالدم.
- أيضا مادة الكبريت الموجودة في الثوم تؤدي إلى رفع كفاءة المعدة والأمعاء لامتصاص الأغذيه الهامه من الطعام.
- وفي حالة تناول الثوم على معدة فارغة فإنه يعد مضاد حيوي قوي وفعال.
- كما يحتوي الثوم على ثلاث مركبات هامة وهي الاليسين والأفيون والاليين وهؤلاء الثلاث مواد يساعد على مكافحة نزلات البرد والسعال.
مميزات الثوم للقضاء على الدهون الزائدة بالجسم
- حيث يعد الثوم من النباتات التي تساعد على حرق نسبة عالية من الدهون بالجسم وخفض معدل السكر وايضا توازن نسبة الضغط بالدم.
- القضاء على السموم الموجودة بالجسم
- حيث ينصح الأطباء من تناول الثوم بدون طهي حيث يحتوي على عناصر والمركبات مهمة تعمل على تطهير الدم من السموم الموجودة به.
- رفع كفاءة المناعة
- يحتوي الثوم على بعض المركبات المهمة منها البوتاسيوم والألياف وفيتامين بي 6 وفيتامين سي فهي عناصر مهمة جدا تهاجم نزلات البرد والانفلونزا الموسمية وغيرها من الأمراض.
- يقضي على الخلايا السرطانية بالجسم
- يحتوي الثوم على مضادات أكسدة قوي تقضي على الخلايا السرطانية بالجسم.
كيفية تناول الثوم
عليك بلع فص إلى فصين يوميا على معدة فارغة تناول الثوم ثم شربه بالماء.