يعتبر الفلفل الأخضر من الخضروات الصحية والمهمة جداً في أي نظام غذائي لفقدان الوزن، فهو يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية مقارنة بقيمته الغذائية المرتفعة وفوائده الصحية المتعددة ومن الجدير بالذكر أن بذور الفلفل الأخضر تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، وبالتالي يمكن استخدامها لإنقاص الوزن.
مكونات وصفة بذور الفلفل الأخضر للتخلص من الوزن الزائد
يمكن القول بأن هناك بعض المكونات البسيطة والغير مكلفة الموجودة في المنزل والتي يمكن استخدامها للمساعدة في التخلص من الوزن الزائد، ومن هذه المكونات:
- بذور الفلفل الأخضر: تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية وعناصر غذائية مفيدة للجسم، ويمكن استخدامها في صنع المشروبات الصحية أو إضافتها إلى السلطات.
- الماء الساخن جداً: يمكن شرب كوب من الماء الساخن جداً صباحاً على الريق، حيث يعمل على تنظيف الجهاز الهضمي وتحسين عملية الهضم وتسهيل عملية إنقاص الوزن.
- بذور الكمون: تحتوي على مادة الثيمول التي تعمل على تحسين عملية الهضم وتسهيل عملية إنقاص الوزن، ويمكن إضافتها إلى الأطعمة المختلفة كالسلطات والشوربات والأطباق الرئيسية.
يجب الانتباه إلى أن استخدام هذه المكونات البسيطة ليس كافياً وحده لإنقاص الوزن، وأنه يجب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي للحصول على أفضل النتائج.
طريقة تحضير وصفة بذور الفلفل الأخضر
يمكن القول بأن هناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكن اتباعها للحصول على خليط يعمل على إنقاص الوزن بكل سهولة، وتكون هذه الخطوات كالتالي:
- تجميع بذور الفلفل الأخضر: يتم جمع كمية من بذور الفلفل الأخضر ووضعها في إناء.
- وضع الكمون الحصى: ثم يتم وضع كمية من الكمون الحصى فوق بذور الفلفل الأخضر الموجودة في الإناء.
- إضافة الماء الدافئ: يجب إضافة كمية من الماء الدافئ إلى الإناء وتغطيته لمدة ليلة كاملة.
- تصفية الخليط: بعد ذلك، يتم تصفية الخليط للحصول على المشروب من هذا الخليط.
- تناول المشروب: يمكن تناول هذا المشروب كل يوم على الريق في الصباح لتقليل الوزن والحصول على جسم رشيق.
يجب الانتباه إلى أن هذا الخليط يعتبر من المكملات الغذائية ولا يمكن استخدامه بشكل دائم كبديل للنظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة.