الليمون والماء يعتبر من أفضل المشروبات التي يتناولها الإنسان خاصة صيفا حيث يوجد لها العديد من الآثار الصحية، والتي تفيد الإنسان حيث يعمل على تقوية جهاز المناعة عند تناوله كل يوم صباحا قبل الافطار وله أهمية كبيرة جدا ومن خلال هذا المقال سنتناولها بالتفصيل.
فوائد تناول الماء وعصير الليمون
هناك العديد من المميزات لهذا المشروب السحري حيث نصح الأطباء يتناوله بمعدل كوب يوميا على معدة خالية فهو يعمل على:
- سرعة الهضم، والقضاء على الإمساك حيث يحتوي على فيتامين سي الذي يحتاجه الجسم دائما، وتناوله على معدة فارغة يعمل على ثبات نسبة الأنسولين في الجسم.
- يعمل على منع الحموضة من المعدة.
- يعمل على خفض الوزن إذا تناولته قبل الفطار يعمل على ارتفاع معدل الحرق لدى الأشخاص.
-
صنع عصير الليمون والماء بشكل غير صحيح
هناك خطأ فادح يتبعه العديد من الأشخاص، وهو قيامك بتقشير الليمون قبل عمله فهذا خطأ حيث أن فوائد الليمون معظمها في القشر وعند تقشيره تقل الفوائد ويصبح عديم الفائدة فكأنك تشرب مياة.
طريقة التحضير
- قومي ببشر الليمون في المبشر.ة
- قومي بعصر الليمون، و تقديمه باردا.
فوائد الليمون
- يعمل الحفاظ على معدة حموضة البول.
- وذلك بسبب وجود حمض الستريك فيعمل على ضعف الإصابة بمرض الجفاف او حصوات الكلى.
- يقوي جهاز المناعة الذي يحارب الأمراض الغريبة، والبرد، وغير ها من الفيروسات