النعناع وورق الغار هما نباتان شهيران يستخدمان في العديد من الأغراض الطبية والغذائية، النعناع هو نوع من النباتات العشبية التابعة للفصيلة الشفوية( (Lamiaceaeيتميز بأوراقه الخضراء الصغيرة والرائحة العطرية المنعشة، ينمو النعناع في مناطق مختلفة حول العالم ويستخدم في العديد من المجالات، يستخدم النعناع في الطهي لإضفاء النكهة والعطر على الأطعمة والمشروبات، ورق الغار هو ورق شجرة الغار، والتي تعرف علميًا باسم Laurus nobilisيعتبر ورق الغار أحد التوابل الشهيرة والمستخدمة على نطاق واسع في المطابخ المختلفة، يمتاز ورق الغار برائحته العطرية القوية وطعمه اللطيف المرّ.
وصفة النعناع وورق الغار للتخلص من الدهون
مكونات:
4 أوراق من الغار الطازجة أو المجففة
10 أوراق من النعناع الطازجة
4 أكواب من الماء
طريقة التحضير:
ضع الماء في وعاء واجلبه للغليان، بمجرد أن يغلي الماء، أضف ورق الغار وأوراق النعناع، اترك المكونات تغلي لمدة 5 دقائق، قم بإزالة الوعاء من على النار واتركه يبرد قليلاً، صفِّ المزيج للتخلص من ورق الغار وأوراق النعناع، واسكب السائل في قارورة زجاجية نظيفة.
كيفية استخدام الوصفة
قبل تناول الطعام بنصف ساعة، اشرب كوبًا من هذا الخليط يوميًا، يُفضل الاستمرار في تناول الوصفة لمدة 2-3 أسابيع للحصول على نتائج أفضل.
مع الاستمرار في استخدام هذه الوصفة، قد تلاحظ تحسنًا تدريجيًا في منطقة البطن. ومع ذلك، يجب ملاحظة أن تخلص من دهون البطن يتطلب أيضًا ممارسة التمارين الرياضية المناسبة واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن