بعشق الكثير من الأشخاص تناول كوب من الشاي باللبن أو النسكافيه مع البقسماط في الصباح، دون أن يدركوا أن هناك مشاكل صحية قد تحدث لهم بسبب تلك العادة السيئة، لذا سوف نتعرف سويا في السطور القادمة على الأضرار الصحية التي قد تحدث للجسم عند تناول البقسماط مع الشاي باللبن أو النسكافيه على معدة فارغة، وفقًا لما أوضحته الدكتورة نيللي شميس، استشاري التغذية والصحة العامة.
خلال الفيديو الخاص بها والتي قامت بنشره عبر صفحتها الشخصية في موقع انستجرام قالت نيللي “تناول البقسماط مع الشاي باللبن على الريق من العادات الشائعة الخاطئة التي يرتكبها كثيرون”، وأضافت: “تسبب النشويات الموجودة في البقسماط في ارتفاع مستويات السكر في الدم، ما يرفع نسبة الأنسولين، ومن ثم ينخفض مستوي السكر بينما لا ينخفض الأنسولين، وبالتالي يسبب إصابتك بالكرش”.
هذا وقد اردفت استشاري التغذية قائلة: “كما يؤدي ذلك إلى زيادة تناول المعجنات والحلويات على مدار اليوم، ويُعيق إنقاص الوزن للأشخاص اللذين يتبعوا حمية غذائية”.
وفي النهاية نصحت الدكتور نيليي بتناول هذه الوجبة بعد الإفطار، وليس على معدة فارغة، كما يجب تجنب استهلاكها بصفة يومية”.