يعتبر التين الشوكي هو أحد أهم الفواكه الصيفية الفريدة من نوعها والتي قد لا يقوم بتناولها شريحة كبيرة من الأشخاص، ولكن لهذه الفاكهة حقا فوائد عظيمة فهو أحد أنواع الفاكهة التي تنمو على حافة أنواع معينة من الصبار، وتكون ثمار التين بالشكل البيضاوي واللون يبدأ من الأصفر مرورا بالأخضر وإلى البرتقالي والوردي حسب النضج، وخلال هذا الموضوع نتعرف معا على اهم فوائد التين الشوكي والذي يضم مجموعة من العناصر الهامة من بينها فيتامين سي وعائلة فيتامين B تابعونا.
فوائد التين الشوكي
- نجد أن التين الشوكي يحتوي على مجموعه فريده من العناصر الغذائية من بينها الألياف والكالسيوم والنحاس والبوتاسيوم والمغنيسيوم، وهذا جعله مذهل في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام.
- محتوى التين الشوكي على معدلات مرتفعة من فيتامين سي جعله مثالي في زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء، والمعروف بأنها سبب أساسي في تقوية المناعة.
- كون التين الشوكي يحتوي على معدلات مرتفع من مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد وغيرها، جعله مثالي في تقليل خطر إصابتك بسرطان القولون.
- نجد أن التين الشوكي يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية والتي تساهم في تعزيز إنتاج الكوليسترول الإيجابي والتقليل من مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
- التين الشوكي من الفواكه الغنية بعنصر الكالسيوم وهذا جعله يعمل على تقوية العظام والأسنان، وإلى هنا نكون قد انتهينا من سرد هذا الموضوع.