الحلبة هي نبتة عشبية تتبع فصيلة الفبونية (Fabaceae)، وتحمل الاسم العلمي Trigonella foenum-graecum. يُعتقد أن الحلبة أصلها من منطقة البحر الأبيض المتوسط وشمال أفريقيا. منذ العصور القديمة، استُخدمت الحلبة في الطب الشعبي والتقليدي بسبب فوائدها الصحية المتعددة تتميز الحلبة بأوراقها الصغيرة الخضراء وزهورها البيضاء التي تنمو على سيقان عشبية طويلة. يتم استخدام بذور الحلبة وأوراقها لأغراض علاجية وفي تحضير الطعام. في الاستخدام الطبي التقليدي، يُعتبر الحلبة مضادًا للالتهابات وتساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتخفيف بعض الأمراض المعوية.
وصفة الحلبة والنشا لتفتيح البشرة
تعتبر الحلبة مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية مثل الألياف الغذائية والبروتينات والفيتامينات والمعادن. قد تُستخدم بذور الحلبة لعلاج اضطرابات الهضم مثل القرحة المعوية والتهاب الأمعاء، ويُعتقد أنها تعمل كمقشّر للمخاط في الجهاز الهضمي وتساعد في تقليل الالتهابات تذكر أنه قبل تناول الحلبة أو استخدامها لأغراض علاجية، من المهم استشارة الطبيب أو الأخصائي المتخصص لضمان الجرعات المناسبة وتجنب أي تفاعلات سلبية أو آثار جانبية.
المكونات:
- 1 ملعقة كبيرة من النشا
- 2 ملاعق كبيرة من مسحوق الحلبة العضوية
- ماء دافئ
طريقة التحضير
- قم بخلط مسحوق الحلبة والنشا في وعاء حتى يتجانس الخليط.
- بشكل تدريجي، أضيفي الماء الدافئ إلى الخليط واخلطيه جيدًا حتى تحصلي على عجينة ناعمة وخالية من التجمعات.
- قومي بتنظيف وجهك بشكل جيد قبل وضع القناع. ضعي القناع بالتساوي على وجهك، مع تجنب منطقة العينين والشفتين.
- اتركي القناع على وجهك لمدة 15-20 دقيقة حتى يجف.
- بعد أن يجف القناع، قومي بغسل وجهك بالماء الفاتر وجففه بلطف باستخدام منشفة ناعمة.
- بعد إزالة القناع، ضعي كريم ترطيب خفيف على وجهك لترطيب البشرة.