في حال كنت ممن يبدؤون يومهم بإحتساء القهوة، فعليك قراءة هذا المقال جيدًا، جميعنا نعلم أن القهوة تعد المشروب الأول في العالم لما لها من عشاق على مستوى العالم، ومن البديهي أنها مشروب منبه يعمل على إيقاظ العقل وزيادة معدلات التركيز لدي الأفراد ولذلك يلجأ إليها الكثير من الأشخاص بل أن هناك أناس يزعمون أنهم لا يمكنهم البدء بيومهم دون احتسائها، وسوف نعرض لكم اضرار الإكثار من القهوة، تابعوا معنا.

أثار الإكثار من القهوة

أظهرت مجموعة من البحوث الإيطالية بريادة خبير النوم الإيطالي أن شرب القهوة مباشرة بعد الاستيقاظ له أضرار عظيمة وتؤدي إلى الإصابة بأمراض مع الاستمرار على هذه العادة، حيث بين أن الجسم بعد الاستيقاظ مباشرة تكون معدلات الكورتيزون بأعلى نسبها، حيث يعمل على تعزيز مستويات اليقظة في الجسم، ولكن عندما تقوم بأخذ القهوة والتي تمثل بدورها جرعة كافيين تعمل أيضا على الاستيقاظ، قد يؤدي ذلك إلى نتيجة عكسية، ولذلك نصح الخبير & انه يفضل التوقف عن هذه العادة أو التأخير ساعة حتى تنخفض معدلات الكورتيزون حتى لا يؤثر على عملها أو يجعلها تعمل بشكل عكسي.

آليات الجسم في التعامل مع الكافيين

أكمل الخبير أن الدماغ يفرز مادة تسمى بالأدينوزين خلال النهار تعمل على تحفيز النوم لدي الشخص، و تبعا لذلك فإنه كلما زادت فترة الاستيقاظ زادت معدلات تراكم هذه المادة، ولذلك فعليك أن تختار الوقت المثالي لشرب القهوة إذا كنت ترغب بالإستيقاظ لفترة أطول عند موعد النوم، حيث تعمل القهوة على مقاومة هذه المادة، ولهذا فإنه من الشائع أن نسمع عن النوم بعد شرب كوب من القهوة وربما يكون لهذا السبب أو هذه المادة، حيث أن القهوة في هذه الحالة لم تحدث تأثيرها في مقاومة الأدينوزين.