هناك العديد من الأشياء التي تعيد لنا ذكريات الأيام الجميلة والذكريات القديمة على سبيل المثال، بعض الأطعمة التي كنا نستمتع بها كأطفال، مثل الفينو مع اللبن، تأتي في الذهن بالإضافة إلى العديد من الأطعمة الأخرى مثل الفول السوداني مع الشاي يُعَتَبَر هذا المشروب مميزًا وفريدًا من نوعه، وكان له دور كبير في صحتنا ورفاهيتنا عندما كنا أطفالًا في هذا المقال، سنتعرف على كيفية تحضير هذا المشروب الشهير والفوائد الصحية التي يقدمه سنستكشف كيف يمكن لهذا المشروب أن يكون جزءًا مميزًا من ذكرياتنا وتجربتنا الغذائية.
طريقة عمل الشاي بالفول السوداني:
لتحضير هذا المشروب الشهير، ستحتاج إلى المكونات التالية:
- شاي أسود.
- كمية من السكر حسب الاحتياج.
- ماء بكمية تعتمد على عدد الأكواب المراد صنعها.
- فول سوداني.
وفيما يلي خطوات تحضير هذا المشروب:
- ابدأي بوضع الماء في إناء حتى يصل إلى درجة الغليان.
- ثم أضيفي الشاي الأسود إلى الماء المغلي.
- أما بالنسبة للسكر، فيمكنك وضع الكمية المناسبة في كل فنجان ثم صب الشاي فيه.
- أخيرًا، قومي بإضافة الفول السوداني إلى المشروب.
والآن، دعونا نتعرف على بعض فوائد هذا المشروب اللذيذ:
- يساعد على تخفيض الوزن: نظرًا لاحتوائه على كميات كبيرة من الألياف، يمكن لشاي الفول السوداني أن يسد الشهية ويمنح شعورًا بالشبع لفترة أطول.
- يحمي من الجذور الحرة: يحتوي المشروب على مضادات الأكسدة التي تقلل من تأثير الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
- غني بالفيتامينات: يحتوي شاي الفول السوداني على مجموعة متنوعة من الفيتامينات مثل فيتامين بـ1، بانتوثينيك أسيد، حمض الفوليك، والنياسين، وغيرها هذه الفيتامينات تساهم في تعزيز صحة الجسم بشكل عام.