البطيخ من الفواكه المليئة بالفيتامينات والمعادن والمواد المغذية، ويقدم البطيخ العديد من الفوائد الصحية القوية وإضافة رائعة لنظام غذائي متوازن، حيث ان البطيخ من الفواكه التي يحبها الكبار والصغار لمذاقه الجيد وسهولة تناوله كما أن تناول البطيخ بعد الإفطار خاصة في الطقس الحار يساعد علي ترطيب درجة حرارة الجسم لأنه يحتوي علي نسبة كبيرة من الماء التي تمد الجسم بالرطوبة، بالإضافة إلي أنه يعزز من جهاز المناعة، كما أنه يساعد في فقدان الوزن لأنه غنى بالماء والألياف التي تحد من الشهية ومن خلال السطور التالية سوف نتعرف علي ابرز فوائد تناول البطيخ.
فوائد البطيخ :
يقلل من الالتهابات:
يشتمل البطيخ على فيتامين سي، حيث أنه يعتبر مضاد للالتهابات بصورة قوية ويخفف من آلامها.
يقلل من حدة آلام العضلات:
كما أن البطيخ يضم في تركيبه مادة السيترولين وهو عبارة عن حمض يعمل على تقوية العضلات بشكل كبير
يقي من أمراض السرطان:
كما أن البطيخ يشتمل على الكثير من مضادات الأكسدة التي تكون مقاومة لمرض السرطان فعند تناوله، فإنها تعمل على محاربة الجذور الحرة التي تهاجم الجسم والتي كانت بسبب انقسام الخلايا داخل الجسم وبالتالي فإنها تمنع الإصابة من أمراض السرطان.
يحافظ على البشرة نضرة
بجانب أنه يحافظ أيضا على حيوية البشرة ويعمل ويزيل أي تجاعيد أو شوائب موجودة بها، حيث أنه يحفز عمل إنتاج الكولاجين في البشرة وفي هذه الحالة تصبح نضرة بدرجة كبيرة جدا.