الشتاء من أكثر الفصول حباً لتناول الفاكهة لبرودة الجو والإصابة بالأمراض المختلفة والتي من أهمها الإصابة بالشعور بالبرد، ومن أهم الفاكهة المتوفرة في فصل الشتاء الفاكهة الحمضية مثل اليوسفى والبرتقال، والتي تقوم بتعزيز المناعة وتقويتها، وتحتوي هذه الفاكهة على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين سي وفيتامين A وفيتامين b, c، ومن أكثر الفواكهة طلباً هو اليوسفي والذي يحتوي على العديد من الفوائد أهمها فيتامين سي والذي يساعد في التخلص من الإصابة بمرض الضمور البقعي الذي يتسبب في فقدان البصر.
“مذهل”… ماذا يحدث للجسم إذا تناولت اليوسفي يوميًا؟
فوائد تناول اليوسفي
يعد اليوسفي من أهم الفاكهة التي يتم تناولها في الشتاء، حيث تحتوي على العديد من الفيتامينات التي تحسن من صحة الجسم، وأبرز فوائد اليوسفي فيما يلي:
يحتوي اليوسفي على العديد من الألياف الطبيعية التي تحسن من صحة القلب وتوسيع الشرايين، كما أنه يحتوي على مضاد للأكسدة.
يساعد اليوسفي في إنقاص الوزن وذلك نتيجة لوجود نسبة عالية من الألياف في مكوناتك والتي تساعد في الشعور بالشبع سريعاً.
يحتوي على مضادات الأكسدة الذي يساعد في حرق الدهون والتخلص منها وتقليل نسبة الكوليسترول في الجسم.
يحتوي اليوسفي على نسبة من البكتين الذي يساعد في زيادة البكتريا المفيدة في الجسم مما يساعد في تحسين عملية الهضم.
يساعد اليوسفي على تقليل الإصابة بمرض السرطان نتيجة لاحتوائه على مادة تسمى مادة الليمونين وتحتوي بداخلها على خصائص مضادة للسرطان.
يساعد تناول اليوسفي في علاج الشعر والتخلص من القشرة وذلك لوجود فيتامين أ في خصائصة.