هناك الكثير من الناس الناس ممن لا يدركون فوائد وقيمة تناول مشروب الشاي بالفول السوداني، حيث توجد العديد من الذكريات الجميلة التي تعود بنا إلى الماضي منها بعض الأطعمة التي أعتدنا تناولها في أيام الطفولة، مثل الحلبة مع الزبادي، إلى جانب العديد من الأطعمة الأخرى مثل الفول السوداني مع الشاي، يعد هذا المشروب أفضل من أي مشروب آخر كنا نشربه في الصغر، وذلك لاحتوائه على العديد من الفوائد والقيمة الغذائية لصحة الإنسان، لهذا دعونا نستعرض معكم لكم طريقة تحضير شاي الفول السوداني وأبرز فوائده الجبارة.
طريقة تحضير مشروب الشاي بالفول السوداني
يمكنك عمل هذا المشروب الرهيب الذي يتمتع بمذاق مختلف ومميز بكل سهولة في المنزل وبمكونات بسيطة ومتوفرة في كل بيت، حيث تحتاجين إلى كمية مناسبة من الفول السوداني المقشور مع الشاي والسكر، إلى جانب كمية الماء حسب الرغبة ثم القيام بالخطوات البسيطة التالية:
- نضع كمية الماء على حسب عدد الأكواب في وعاء على النار حتى يغلي.
- نقوم بإضافة الشاي الأسود البودر أو الباكيت إلى الماء المغلي.
- ثم نضيف السكر إلى الأكواب وبعد ذلك نسكب الشاي فيها.
- بعد التقليب الجيد يتم إضافة الفول السوداني.
فوائد تناول الشاي بالفول السوداني
هناك العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان عند تناول كوب واحد من الشاي بالفول السوداني منها التالي:
- يساعد على إنقاص الوزن بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من الألياف مما يعطي الشعور بالشبع لفترات طويلة.
- يحتوي هذا المشروب السحري على الكثير من مضادات الأكسدة ويرجع ذلك لأن شاي الفول السوداني يمنع ظهور الجذور الحرة في الجسم.
- يحتوي أيضاً على العديد من الفيتامينات والأحماض المفيدة منها حمض البيريدوكسين وحمض البانتوثينيك وحمض الفوليك والنياسين وكذلك فيتامين ب الذي يساعد على تقوية الجسم.