يرغب العديد من الأشخاص في انقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد، يقوم البعض بعمل التمارين الرياضية كمحاولة، والبعض الآخر يقوم بإتباع نظام غذائي صحيح محاولة في إنقاص الوزن، كما يبحث البعض لمعرفة بعض مشروبات التخسيس التى ذات فاعلية كبيرة في التخلص من الوزن الزائد، وهذه المشروبات تعطي نتائج جيدة وفي فترة قصيرة، كما أن هذه المشروبات ذات مواد طبيعية متوفرة في المنزل، أو يمكنك شراءها من اقرب مكان بكل سهولة، ومن أشهر هذه المشروبات مشروب القهوة على الليمون، ونذكر لكم تفاصيل هذا المشروب من خلال التالي.
مشروب التخسيس القهوة على الليمون
هذا المشروب من المشروبات المميزة والسهلة في عملها، ونذكر لكم طريقة عمل مشروب القهوة والليمون للتخسيس من خلال النقاط التالية:
- قومي بإحضار كوب من الماء المغلي.
- في كوب فارغ قومي بوضع ملعقة صغيرة من مسحوق القهوة.
- أضف الماء المغلي على ملعقة القهوة الموضوعة في الكوب.
- أضيفي عصرة ليمون الى القهوة الموضوعة بالكوب.
- أضيفي ملعقة من العسل لتحلية المشروب.
- قلبي المشروب جيدا لكي تختلط المكونات.
- ننصحك بتناول كوب من مشروب القهوة بالليمون بشكل يومي.
- ننصحك بتناول الأطعمة الصحية للتخلص من الوزن الزائد، وممارسة التمارين الرياضية للمحافظة على وزن الجسم.
فوائد مشروب القهوة بالليمون
يتمتع هذا المشروب بمجموعة كبيرة من الفوائد التي يحتاج إليها الجسم وتساعد على التخسيس، ونذكر لكم بعض هذه الفوائد من خلال التالي:
- زيادة حرق الدهون: يعمل هذا المشروب على تحويل الدهون إلى طاقة، وهذه الطريقة من أفضل الطرق المستخدمة في تقليل الوزن والتخلص من الوزن الزائد.
- تزيد من حركة الأمعاء: تعمل الأمعاء على هضم الطعام وحماية الأمعاء من تكون الدهون، وتحمي الجسم من الدهون غير الضرورية التي لا يحتاج إليها.
- تحسين الجهاز الهضمي: تحتوي القهوة على كمية كبيرة من مادة الكافيين التي تحسن من عملية الجهاز الهضمي، وتعمل على تثبيت عملية الهضم، وتقلل هذه العملية من تكوين الدهون في الجسم.
- التخلص من السموم: يخلصك مشروب القهوة بالليمون من دهون الجسم، كما تعطي للجسم نظام تدفق منعش ونظيف للجسم.
القهوة والزنجبيل قاهر الدهون
المكونات
- ملعقة كبيرة من القهوة المطحونة.
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.
- ملعقة من العسل الأبيض.
- كوب من الماء.
طريقة التحضير
- نقوم بوضع القهوة المطحونة في الماء ونقلبها جيدا ثم نضع الزنجبيل عليها ونرفعها على النار ونتركها حتى تمام الغليان.
- ثم نقوم بوضع مشروب القهوة والزنجبيل في كوب ونغطيه ونتركه لمدة 10 دقائق حتى يهدأ قليلا.
- ثم نضع عليه ملعقة العسل الأبيض ونتناول هذا المشروب بين الوجبات أو قبل النوم بنصف ساعة.