دهون البطن واحدة من أصعب الدهون التي تواجه السيدات والرجال ويعانون منها في النوم والحركة وتسبب العديد من الصعوبات، أغلبنا يعشق القهوة ويحب تناولها مرة في اليوم على الأقل، ويمكنك وضع بعض المكونات الي القهوة لكي تخلصك من دهون البطن والجناب دون عمل التمارين الرياضية الشاقة أو عمل أي مجهود، ونذكر لكم من خلال المقال هذا المكون الجبار الذي يساعدك في هذه العملية فتابعونا.
مكون ضعيه على القهوة يخلصك من دهون البطن والجناب
يمكنك عمل هذه الوصفة واستخدام هذا المكون الذي يخلصك من دهون البطن والجناب في اسرع وقت، تزيد هذه الوصفة من عملية حرق الدهون بشكل طبيعي، ونذكر لكم مكونات هذه الوصفة من خلال النقاط التالية:
- 2 كوب من الحليب خالي الدسم.
- 2 ملعقة من العسل النحل.
- ملعقة من القرفة.
- ملعقة من الزنجبيل.
- ربع ملعقة صغيرة من القرفة.
- ملعقة من القهوة.
خطوات عمل وصفة التخلص من دهون البطن والجناب
المكون الذي يساعد على حرق الدهون إذا تم تناوله مع القهوة في هذه الوصفة هو العسل، ويزيد هذا المكون من معدل الحرق الطبيعي، والقرفة أيضا تزيد معدلات الحرق، ونذكر لكم خطوات عمل هذه الوصفة من خلال النقاط التالية:
- اخلطي جميع مكونات الوصفة مع بعضها البعض.
- ضيفي القليل من الماء الساخن الي المكونات.
- قلبي المكونات جيدا.
- تناولي كوب من هذا المشروب محلى بالعسل.
- أضيفي الحليب الساخن خالي الدسم.
- ستحصل على فوم على وجه المشروب يسهل عليك شربه.
القهوة والكمون للتخلص من الدهون
يمكنك عمل وصفة القهوة والكمون للتخلص من الدهون بإحضار المكونات التالية:
- ملعقة كبيرة من القهوة.
- ملعقة صغيرة من الكمون.
طريقة عمل وصفة القهوة والكمون للتخلص من الدهون
يمكنك عمل هذه الوصفة بكل سهولة فهي تزيد من الحرق وتخلصك من الدهون في اقرب وقت، ونذكر لكم خطوات هذه الوصفة من خلال النقاط التالية:
- نقوم بوضع كوب من الماء في إناء ونرفعه على نار هادئة.
- قومي بإضافة مقدار القهوة والكمون.
- نترك المكونين إلى أن يتم الغليان.
- يفضل تناول هذا المشروب ساخنا مرة يوميا.
- الاستمرار على هذا المشروب لمدة أسبوع على الأقل لملاحظة الفرق.
مشروب القهوة الخضراء للتخسيس
المكونات
- ملعقة كبيرة من القهوه الخضراء.
- كوب من الماء الساخن.
- ملعقة من العسل أو السكر الدايت.
طريقة التحضير
- نقوم بوضع مسحوق القهوة الخضراء في كوب ونسكب فوقه الماء الساخن ونقلب جيدا حتى تذوب القهوة تماما.
- نغطي خليط القهوة ونتركه لمدة 10 دقائق حتى يهدأ قليلا.
- ثم نضع عليها العسل أو سكر الدايت ونتناول هذا المشروب قبل الفطور بساعتين.