يوفر تناول كوب من الزنجبيل في شهر رمضان بشكل يومي مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية للجسم، وهذا لأنه يحتوي على مركب قوي يعرف بـ«جينجيرول» الذي يعمل على تخفيف الآلام والالتهابات، كما أنه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، وذلك وفق ما جاء في تقرير موقع Cleveland clinic الطبي حول فوائد مشروب الزنجبيل.
فوائد تناول كوب من الزنجبيل يوميا خلال شهر رمضان
يمتلك الزنجبيل الكثير من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، ولهذا ينصح الخبراء والأطباء بتناول كوب من الزنجبيل خلال شهر رمضان بشكل يومي، وفيما يلي عدد من الفوائد الصحية للزنجبيل:
- تقليل الإنزيمات الالتهابية.
- تخفيف آلام الدورة الشهرية والالتهابات والتهاب المفاصل.
- خصائص مضادة للأكسدة.
- الحفاظ على مستوى السكر في الدم.
- يساعد في استقلاب السكر.
- يمنع الغثيان.
- يقلل من الانزيمات التي تكسر الكربوهيدرات.
- خفض نسبة الكوليسترول.
- تقليل مستوى الدهون الثلاثية السيئ.
- يحتوي على خصائص لمنع نمو البكتيريا.
فوائد تناول الزنجبيل الطازج
يساعد تناول الزنجبيل الطازج في الصباح على منع دوار الحركة وغثيان الصباح، وهذا لأنه يزيد من السرعة التي يتحرك بها الطعام في الجهاز الهضمي، كما أنه يمنع مستقبلات السيروتونين في بطانة الأمعاء مما يخفض من نسبة الكوليسترول، وبهذا يتم تنظيم نسبة السكر في الدم، ويمكن تناول الزنجبيل الطازج عبر وضعه في الماء الساخن مع تغطية الإناء لمدة خمس دقائق ثم يتم تحليته ويشرب وهو دافئ، يساعد هذا المشروب على تخفيف الآلام والإلتهابات والتهاب المفاصل، كما أنه يسرع من عملية الهضم لاحتوائه على مضادات بكتيريا قوية.