تعاني الكثير من الأفراد من تحديات البدانة وتراكم الدهون في منطقة البطن، مما يقودهم إلى البحث دائما عن حلول لتقليل الوزن من خلال الإعلانات التي تعرض على شاشات التلفاز أو المواقع الإلكترونية، والتي قد لا تحوز على الثقة، وذلك بهدف إزالة الدهون وتحسين الشكل الخارجي الذي يؤثر فيه وجود الكرش بشكل ملحوظ، سوف نقدم لكم في هذا المقال معلومات مفصلة حول هذا الأمر، فكونوا معنا لاكتشاف المزيد.
طرق التخلص من الكرش
على الرغم من ذلك، توجد العديد من الوسائل العلاجية الطبيعية التي قد تسهم فعليا في القضاء على الكرش، في هذا المقال، سنلقي الضوء على مجموعة من البذور النافعة والتي يمكن أن تعينك على تفتيت دهون البطن بيسر، من بين هذه البذور، نجد بذور الكتان، التي تعد من أبرز البذور المستخدمة لإزالة دهون البطن ونيل الجسم المثالي، هناك العديد من السبل المتاحة لاستعمالها.
للتمكن من التخلص من دهون البطن بشكل فعال، ينصح باختبار بعض هذه الطرق:
- حبوب الكتان: ينصح بإدخال حبوب الكتان إلى النظام الغذائي اليومي من خلال تناول ملعقة صغيرة يوميا لكونها تحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف والدهون الأساسية المفيدة التي تعزز عملية حرق الدهون في الجسم.
- شاي النعناع مع الكزبرة: اخلط ملعقتين كريمتين من ورق النعناع الفريش مع ملعقة طعام من الكزبرة، اسلق الخليط ثم قم بتصفيته واشربه وأنت بمعدة خالية.
- مشروب الزعتر والميرمية: للتغلب على مشكلة البطن الممتلئة، من الممكن عمل خلطة من الزعتر مع الميرمية، اغلها ثم اتركها لتبرد قليلا وتناولها بعد تصفيتها.
- العلاج باستخدام إكليل الجبل: امزج ملعقتين صغيرتين من عشبة إكليل الجبل مع كوب من الماء وملعقة طعام من الزعتر، بعد ذلك، اغل الخليط وقم بتصفيته ثم استهلكه.
- من الممكن أن تقوم بتجريب هذه الطرق في الطهي وتحديد الأنسب لك لدعمك في الوصول إلى غايتك بالتخلص من البطن وتعزيز شكلك الخارجي.