بذور الكتان عبارة عن حبوب مستخرجة من نبتة الكتان المعروفة علميا بـ Linum usitatissimum، يعد الكتان من النباتات الزراعية القديمة التي تم زراعتها منذ عصور موغلة في القدم، يحتل الكتان مركزا كمصدر نباتي له استخدامات متنوعة وفوائد صحية جمة نظرا لغناه بالمكونات الغذائية المتعددة، إدراج بذور الكتان ضمن النظام الغذائي يعتبر خطوة مهمة لتعزيز الصحة، تتوفر طرق مختلفة لدمج بذور الكتان في الطعام، إذ يمكن استهلاكها كما هي أو طحنها لإضافتها إلى مجموعة متنوعة من الأطباق والوجبات.
كيفية إعداد جل بذور الكتان للتغلب على جفاف الجلد.
المكونات:
- 2 ملعقة كبيرة من بذور الكتان.
- 1/2 كوب من الماء.
- من ملعقة واحدة إلى اثنتين صغيرتين من زيت اللوز الحلو أو يمكن استخدام زيت جوز الهند بدلاً منه حسب الرغبة (هذا الجزء ليس إلزاميًا).
- بعض الزيت العطري للخزامى يمكن إضافته إذا رغبت في رائحة محببة (هذا اختياري).
الخطوات:
إذا كان ذلك ضروريا، استخدمي مطحنة القهوة أو مطحنة مخصصة لطحن بذور الكتان حتى تحصلي على مسحوق ناعم.
- ضعي البذور المطحونة في وعاء صغير.
- قومي بتدفئة المياه حتى تصبح حارة جدًا دون أن تبلغ مرحلة الغليان.
- صبي المياه الحارة على الحبوب المطحونة داخل الإناء ثم قلبي المكونات بإتقان.
- أتركي المزيج حتى يبرد ويختمر لحوالي ساعة، سوف تشاهدين كيف أن الحبوب سوف تمتص المياه وتتشكل لديها قوام لزج.
- بعد عملية التخمير، قد يكون من الضروري فصل الهلام عن طريق تصفيته من خلال شبكة دقيقة لإزالة بقايا بذور الكتان الغير مطحونة.
- إذا كنتِ تفضلين إدخال الزيوت الأساسية، فعليكِ بوضعها وخلطها بشكل متجانس.
- يمكن حفظ الهلام داخل قنينة زجاج نقية مخزنة في البراد لتطويل مدة صلاحيته.
كيفية استخدام الجل
- طبقي الجل على البشرة الجافة بعد أن تقومي بتنظيفها بشكل كامل.
- دلكي الجل بلطف واتركيه ليجف على بشرتك.
- يمكن تطبيق هذا المستحضر الهلامي بانتظام كعنصر منظم ضمن نظام الاهتمام بصحة الجلد اليومي الخاص بك