هناك بعض العادات التي يمكن أن يجهلها الأشخاص وتؤثر على صحتهم بشكل كبير حيث أنها تسبب العديد من الأمراض والبعض يتخذها عادة يومية ولا يعرف مدى خطورتها على الصحة، لذلك يجب عليهم الاختلاء عنهم حيث ان بعض العادات لها تاثير على الصحه النفسيه والجسديه وينصا عدد كبير من الأطباء التعرف عليها حتى يتم التوقف عنها فمع تقدم التكنولوجي الذي نعيشه وانتشار الهاتف بشكل كبير مع جميع الافراد فهو اصبح من الضروريات ولكن بالرغم من أن له فوائد كثيرة ومميزات إلا ان له اضرار على الصحه سوف نذكرها لكم خلال الفقرات التالية.
الأطباء يحذرون من عادة خطيرة قبل النوم
بعد التقارير الطبية في الفترة الأخيرة أوضحت أنه اصبح بامكان عدد كبير من المواطنين بدون أن يعرفون ترك الهاتف طوال الليل بجوار الوساده او بجوار السرير حيث أن ذلك يسبب عدد من المشكلات الصحية ويجب عليهم الإقلاع عن هذه العادة التي يمكن أن تسبب لها اضرار جسديه ونفسيه وهم لا يعلمون بسبب انبعاثات والإشارات التي تنبعث من الهاتف.
خطورة استخدام الهاتف قبل النوم
- تجعل العقل دائما يفكر فيما يشاهده عبر مواقع التواصل الاجتماعي لذلك فهي تؤثر نفسيا على العقل.
- الضوء الأزرق الذي ينبعث من شاشة الموبايل هو المسؤول عن تنظيم الدورة قبل النوم لذلك فيصيب الاشخاص بالأرق ويصيبهم بما يعرف بـ النوم الغير منتظم الذي يمكن أن يعاني منها الأفراد دون ان يعرفوا ان الهاتف هو السبب.
- يسبب مشكلات للعين من خلال ضعف النظر أو غيرها خاصة عند استخدام الهاتف لفترات طويلة في الغرفه المظلمه.