شخص سعودي يكشف عن سر مدهش للتخلص من الكرش وفقدان حوالي 20 كيلو جرام من الوزن في شهرين فقط، دون اللجوء إلى أي أنظمة رجيم قاسية أو حرمان من الطعام المفضل وبفضل هذه الطريقة، استطاع الشخص تحقيق أحلامه بالوصول إلى وزن مثالي دون أي مجهود مضنٍ، وقد قام بنشر فيديو يوضح فيه التحول الرهيب الذي خضع له، حيث كان وزنه يتجاوز الـ 90 كيلو جرام وأصبح الآن بوزن مثالي وصحي، مما أدهش الجميع وأثار إعجابهم.
طريقة القضاء علي الكرش وخسارة 20 كيلو في شهرين
شرح الشخص السعودي كيف نجح في خسارة حوالي 20 كيلو جرام في غضون شهرين، بعد معاناة طويلة مع زيادة الوزن والكرش المزعج، حيث وصل وزنه إلى أكثر من 90 كيلو جرام و استطاع أن يصل إلى وزن مثالي دون اللجوء إلى أنظمة رجيم صارمة، بل اعتمد على نظام الصيام المتقطع فهذا النظام سمح له بتحقيق حلمه في التخلص من الكرش والحفاظ على وزنه المثالي بدون أي حرمان.
طريقة اتباع نظام الصيام المتقطع
- إذا كنت تبحث عن طريقة فعّالة للتخلص من الزيادة في الوزن دون عناء ودون الحاجة إلى اتباع أنظمة رجيم صارمة، فإن نظام الصيام المتقطع يمثل الخيار المثالي لك.
- و هذا النظام المبتكر يتيح لك فرصة التخلص من الكرش وفقدان ما يصل إلى 18 كيلو جرام في غضون شهرين فقط.
- كما يعتمد هذا النظام على تقسيم فترات الصيام والأكل خلال اليوم، حيث يبدأ الصيام بعد الاستيقاظ من النوم لمدة تتراوح بين 6 إلى 8 ساعات، مع السماح بتناول المياه والشاي الأخضر.
- ومن خلال فترة الصيام، يُفضل تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على السكر، وبعد انتهاء فترة الصيام، يتم تناول الوجبة الأولى، مع الحرص على تناول الأطعمة بكميات معتدلة.
- فيُنصح بتناول الوجبات بين 3 إلى 5 مرات يوميًا، مع الانتباه إلى تقليل الكميات واختيار الأطعمة الصحية.
- و يجب الاستمرار في اتباع هذا النظام لمدة شهرين، حيث ستلاحظ نتائج مذهلة وتحقيق أهدافك بشكل ملحوظ.
- فباعتباره نهجًا متوازنًا بين الصيام والأكل، يمكن لنظام الصيام المتقطع أن يكون الحل الأمثل لتحقيق وزن صحي ومثالي بدون الشعور بالحرمان.