تعد مشكلة البطن والكرش من المشاكل الشائعة التي يواجهها الكثيرون، خصوصاً أثناء شهر رمضان. لذلك، يبحث الكثيرون عن وصفات طبيعية تساعدهم على تخفيف هذه الدهون المتراكمة في الجسم. في هذا المقال، سنقدم لكم وصفة سحرية باستخدام الكمون والقرفة التي يمكن تحضيرها وتناولها خلال 30 يوم في شهر رمضان للمساعدة في نسف الكرش والبطن. سنتعرف أيضًا على طريقة أخرى باستخدام قشر الرمان ومشروب أخضر للتخسيس السريع.
تخسيس البطن والكرش في رمضان خلال ٣٠ يوماً
البطن والكرش تعتبرا من المشاكل التي تسبب الازعاج للعديد من الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد، حيث يؤثران على شكل الجسم. ورغم اعتقاد البعض بصعوبة التخلص من الدهون الزائدة في الجسم والتي تسبب الكثير من المشاكل الصحية، فإن هناك وصفة طبيعية يمكن استخدامها للقضاء على الكرش والوزن الزائد خلال رمضان وذلك من خلال فترة تستغرق ٣٠ يومًا.
وصفة الكمون والقرفة لحرق الدهون وتحسين الأيض
وصفة الكمون والقرفة تعتبر من أفضل الوصفات للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم، حيث تقوم بتحويل الجسم إلى آلة حرق الدهون وتعزز عملية الأيض. كما تساهم في تقليل الشهية وبالتالي تناول كمية أقل من السعرات الحرارية، وتحتوي أيضًا على الألياف التي تملأ المعدة وتمنح الإحساس بالشبع لفترة طويلة. يمكن تحضير الوصفة على النحو التالي:
– يوضع شرائح ليمون في كوب مع معلقة من الكمون البودرة.
– يضاف إليهم معلقة من القرفة وكمية من أوراق النعناع ويُصب عليهم كوب من الماء.
– يترك الخليط في الثلاجة لمدة يوم حتى تتجانس مكوناته ويتم تناوله يوميًا على الريق أو قبل الإفطار خلال رمضان.
طريقة التخلص من الكرش باستخدام قشر الرمان
يمكن استخدام مشروب الرمان للتخلص من الوزن الزائد، ولكن يجب أيضًا تقليل تناول الأطعمة الغنية بالسكر والدهون، وزيادة تناول الخضروات والفواكه، وشرب كميات كبيرة من الماء للتخلص من الدهون. يمكن استخدام قشر الرمان في عمل مشروب طبيعي على النحو التالي:
– قشور الرمان تنظف وتوضع في الشمس حتى تجف تمامًا ثم تُطحن لتحويلها إلى بودرة.
– يوضع معلقة من بودرة قشر الرمان مع معلقة من الكزبرة الناشفة ويُصب عليهم كوب من الماء الدافئ.
– يتم تناول هذا المشروب مرتين يوميًا للتخلص من الدهون في الجسم.
المشروب الأخضر للتخسيس السريع
يمكن تخسيس البطن والأرداف باستخدام المشروب الأخضر الذي يساعد في التخلص من دهون الكرش والبطن. يتم وضع جزمة من البقدونس مع أوراق السبانخ وملعقتين من زيت الزيتون وملعقة من العسل ومعلقة من عصير الليمون في الخلاط ثم يُمزج المكونات حتى تحصلين على كوب يتم تناوله يوميًا.
مع تنفيذ هذه الوصفات خلال رمضان، يمكنك التخلص بشكل طبيعي من دهون الجسم وتحقيق الوزن المثالي دون الحاجة لاتباع نظام غذائي صارم.
يمكنك تخفيف الوزن الزائد والتخلص من الكرش والبطن خلال شهر رمضان عبر تناول وصفة قوية تحتوي على الكمون والقرفة، ويمكنك أيضًا استخدام قشر الرمان كمشروب طبيعي للتخسيس السريع. يجب عليك أيضًا الحرص على تناول الخضروات والفواكه، وتقليل تناول السكر والدهون. بالاضافة الى شرب الكميات الكافية من الماء لتعزيز عملية حرق الدهون. استمر في اتباع هذه الخطوات وستلاحظ الفارق في شكل جسمك وزنك خلال فترة شهر رمضان.