يعتبر التمر من الفواكه المميزة للغاية والتي تحتوي على نسب جيدة من السكريات الطبيعية وكذلك يكون منخفضا من السعرات الحرارية ودائما ما ينصح أطباء التغذية بتناول التمر نظرا لما له من فوائد مهمة كونه يحتوي على فيتامينات ومعادن ضرورية للجسم، ولكن ماذا عن مشروب التمر والخيار هذا المشروب الذي قد لا يعلمه شريحة كبيرة من الأشخاص، أن هذا المشروب له عدة فوائد صحية للجسم ومن خلال هذا التقرير وعبر موقع نيوز مصر نتعرف معا على أهم الفوائد لهذا المشروب وطريقه إعداده تابعونا لمزيد من التفاصيل.
خطوات أعداد مشروب الخيار والتمر السحري
يمكن الآن أن يتم إعداد مشروب التمر بالخيار المميز من خلال بعض الخطوات البسيطة وفي هذا المشروب نحتاج إلى تلك المكونات:
- عدد ثلاثة ثمرة من التمر منزوع من النواة.
- مقدار ثمره خيار يتم تقطيعها إلى مكعبات.
- مقدار نصف كوب من الماء.
طريقة التحضير
- الخطوة الأولى يتم إحضار وعاء الخلاط ويوضع فيه التمر مع الخيار ويضاف إليهم الماء.
- الخطوة الثانية يتم خفق كل المكونات معا وبذلك نكون قمنا بتحضير مشروب الخيار والتمر.
- الخطوة الثالثة يتم فيها تناول هذا المشروب مرتين في اليوم ويفضل أن يكون هذا قبل وجبة الإفطار ووجبة العشاء.
فوائد مشروب الخيار والتمر
أما بالنسبة لفوائد مشروب التمر مع الخيار فنجد أنها عديدة كون هذا المشروب يحتوي على الكالسيوم وهو أساسي لبناء العظام والأسنان، بخلاف أن هذا المشروب يعتبر مثالي للأشخاص التي تعاني من الإمساك، فيعمل على طرد الفضلات المتراكمة في المعدة ويخلص الجسم من السموم.