تعد تناول القهوة روتين يومي لمعظم الأشخاص ويتم الافراط في شربها بشكل كبير جدًا حيث أن القهوة تعمل على استعادة نشاط وحيوية الجسم وتزيد من يقظة العقل والذاكرة فيتم تناولها خاصة من قبّل الطلاب لتساعدهم في المذاكرة والمواصلة دون الشعور بتعب أو خمول، ولكن أثبتت الدراسات أن للافراط في شرب القهوة أضرار كثيرة وبالرغم من فوائدها الكثيرة والمتعددة على صحة الإنسان إلا أن زيادة شربها يؤدي إلى الإصابة ببعض الامراض.
أضرار الافراط في شرب القهوة
لشرب القهوة أضرار متعددة بالرغم من فوائدها العظيمة وتمثلت أضرارها فيما يلي:-
- تناول أكثر من ستة أكواب من القهوة في اليوم الواحد يؤدي إلى خط الإصابة بنوبات الهلع والقلق والتوتر.
- تحتوي القهوة بنسبة كبيرة على مادة الكافيين التي تتسبب إلى إصابة الإنسان بالعصبية والأرق واضطراب المعدة والقيء والغثيان.
- يؤدي الكفايين إلى زيادة معدل ضربات القلب وضيق التنفس وأعراض أخرى.
- الافراط الشديد في تناول القهوة يؤدي إلى حدوث طنين الأذن كما أنه يؤدي إلى حدوث صداع شديد وإثارة.
- تناول القهوة غير المفلترة إلى نشاط كوليسترول الكلي بشكل زائد والبروتين الدهني منخفض الكثافة.
- يؤدي تناولها بشكل كبير إلى زيادة نوع من الدهون غير متداول يسمى بالدهون الثلاثية.
- شرب القهوة بمعدل يزيد عن 5 أكواب في اليوم ضار جدًا بصحة أصحاب أمراض القلب.
- يزيد الكفايين من ضغط العين وحدوث اسهال شديد.
- يؤدي إلى زيادة ارتفاع ضغط الدم داخل الجسم لأصحاب الضغط وخفض نسبة السكر في الدم.
فوائد شرب القهوة
- تحمي القهوة من الإصابة بتليف الكبد.
- تقي من الاصابة بمرض الزهايمر ومرض باركنسون.
- تحد من خطر الإصابة بأمراض السرطان حيث تعمل على القضاء على الخلايا السرطانية بشكل كبير.
- يقلل أيضًا من خطر الإصابة بمرض السكري المزمن وخاصة النوع الثاني.
- تساعد على تقوية الذاكرة وشد الانتباه.