وجهت طبيبة تركية نصيحة هامة بالابتعاد عن تناول السكر مدة أسبوعين ، لتحسين الحالة الصحة للجسم ، كما أشارت أيضا أنه حين يرغب الشخص في تناول أي نوع من أنواع الحلويات أن عليه أن يقوم بتناول مصدر للبروتين بجانبها ،أوضحت الخبيرة في حديث لصحيفة Sözcü التركية الأتي أنه يكفي للإنسان تناول نصف موزة في اليوم الواحد كي تمد الجسم بما يحتاجه من سكر فهي تعد كافية جدا لصحة الإنسان حيث أشارت إلي أن زيادة نسبة السكر تعود بالضرر الكبير علي الصحة .
أوضحت الخبيرة أنه لكي يتثني للإنسان ملاحظة التغير في حالته الصحية للأفضل ، فإنه علي الأقل لابد وأن يبتعد عن تناول السكر مدة لا تقل عن أسبوعين ، مؤكدة في الوقت ذاته أن تناول السكر يشعر الإنسان بالتعب والإرهاق حيث يتوقف الجسم عن إفراز هرمونات الإندروفين والسيروتونين .
مضيفتا أن الإفراط في تناول السكر يسبب الشيخوخة للجلد عن طريق جفاف الجلد ، ويتسبب كذلك في ظهور حب الشباب ، ويسبب ارتفاع مستوى الأنسولين لدى الرجال، ما يؤدي إلى انخفاض إنتاج هرمون التستوستيرون ” هرمون الذكورة لدي الرجل ” كما أن الإفراط في استهلاك السكر يسبب تراكم اللويحات على جدران الأوعية الدموية وآلاما في المفاصل ، عبرت كذلك علي أن تناول السكر بكثرة يجعل الإنسان كسولا فهو يجعله مصدر الطاقة الوحيد للجسم كما أن الكربوهيدرات تعتبر سما للدماغ، كما ذكرنا في أول المقال علي لسان الخبيرة التركية أنك إذا أردت تناول حلوي تناولها مع مصدر للبروتين مثل الزبادي والحليب واللوز والبندق. لأن هذا يمنع الارتفاع المفاجئ لمستوى السكر بالدم وإنتاج الأنسولين بكميات كبيرة”.