النعناع الأخضر من الاعشاب المفيده جدا للجسم وهو من النباتات الطبيه الطبيعية وغني بالعناصر الغذائية التي لها دور في حماية الجسم من بعض الأمراض،ويعد النعناع أحد أهم الأعشاب المبهجة ذات اللون والرائحة المنعشة والذي استخدم عبر السنين للطبخ لما له من فوائد صحية كثيرة بالأخص عند غليه.
1. التخفيف من اضطرابات الجهاز التنفسي
إحدى فوائد النعناع المغلي أنه يساعد على تخفيف الاحتقان في الأنف والشعب الهوائية، كما يساعد في تبريد الحلق والقنوات التنفسية وتخفيف السعال والتهاب الحلق الناجم عن نزلات البرد أو الحساسية.
2. الوقاية من الحساسية
يساعد النعناع المغلي على الوقاية من التعرض للتحسس أو الحساسية الموسمية.
كما يمكن أن يساعد في تقليل أعراض الحساسية، مثل: سيلان الأنف وحكة العين والربو.
3. تعزيز قوة الكبد
يساعد النعناع في تعزيز قوة الكبد لما يمتلكه من خصائص مسكنة وتفيد في الاسترخاء.
4. الحفاظ على نظافة الفم
يحتوي النعناع على مضادات للجراثيم والبكتيريا، مما يساهم في محاربة البكتيريا في الفم ، بالإضافة إلى أنه معطر منعش للفم.
5. الوقاية من فقدان الذاكرة
يساعد النعناع الأشخاص المواظبين على تناوله زيادة نسبة الإدراك لديهم والوقاية من الخرف و فقدان الذاكرة.
6. الوقاية من الاكتئاب
يخلق النعناع دفعة من الطاقة للجسم وخصوصًا الجسم المتعب، وبالتالي فإنه يخفف من الاكتئاب عند تناوله ويعدل المزاج .
9. تخفيف تقلصات والام الدورة الشهرية
إن النعناع له تأثير مرخي للجهاز الهضمي، مما يساعد في تخفيف تقلصات والام الدورة الشهرية.